Une vie saine est une des clés pour profiter su sexe. Pour cela, les sexologues recommandent :

1- Faire un bilan de santé complet au minimum une fois par an. Il y a différents problèmes de santé qui peuvent interférer dans votre vie sexuelle.

2- Evitez le tabac, l'alcool et les drogues. L'alcool produit une fausse sensation d'euphorie.

3- Gardez la forme. Un programme d'exercice physique adéquat est indispensable pour la stimulation sexuelle. Ceci est dû à la sensation de bien être que produit la libération d'endorphines.

4- Dormez. Un sommeil réparateur augmente la qualité des relations sexuelles.

5- Relaxez-vous. Le "stress" est le pire ennemi d'une sexualité active.

6- Faites-vous belle. Le physique est un bon stimulis du désir.

7- Parlez à votre médecin. Certains médicaments peuvent réduire la libido des deux sexes. (tranquilisants, antidépresseurs, corticoïdes, certains analgésiques, antiulcère...)

8- Essayez les massages. C'est un bon moyen d'éveiller un désir endormi.

9- N'insistez pas. Quand il n'y a pas de désir, il n'y a rien de pire qu'insister.

10- Si il le faut, prenez des distances. Une présence excessive peut finir par minimiser le désir.