Bien-être & Forme - 22 ans à 1 paquet /jour, 6 mois sans

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Arreter les cigarette © Shutterstock
Arreter les cigarette
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Après 22 années de tabagisme forcené, sans envie particulière de m'arrêter, mais la promesse faite à mon ami que s'il prenait soin de sa santé j'en ferais autant, je me suis rendue, sans conviction, à l'hôpital pour rencontrer un addictologue. Rien de particulier ce jour-là, j'en suis sortie avec un dossier à remplir sous le bras et une date en tête celle que j'avais choisie pour m'arrêter le 3 décembre soit 3 semaines plus tard.

Au deuxième rendez-vous, le médecin possédait dans mon dossier toutes les mauvaises habitudes que j'avais prises avec la clope comme fumer dans mon lit avant même d'avoir posé un pied à terre ou bu un café, faire 15 km en voiture pour trouver le fameux paquet le dimanche après-midi.

Avec ces indications il a choisi dans son panel de médicaments et substituts nicotiniques celui qui me conviendrait le mieux. Dans mon cas, ce fut des comprimés à faire fondre sous la langue dès que l'envie de fumer me prenait et qui, immédiatement me transmettaient le substitut et me coupaient l'envie.

Les premiers quinze jours, j'en prenais une douzaine par jour, mais dès la troisième semaine je n'en prenais plus que 4 et aujourd'hui plus du tout puisque mes envies ont complètement disparues. Et pendant les deux premiers mois, j'étais suivie également par le psychologue de l'hôpital pour faire le suivi de ma relation aux cigarettes.

Il est clair qu'à présent je conseille cette façon de procéder à mon entourage fumeur s'il souhaite s'arrêter car non seulement nous sommes suivis et soutenus, mais les rendez-vous avec l'addictologue sont remboursés, le suivi psychologique est gratuit. La CPAM, quant à elle, rembourse 50 € par an les médicaments ou substituts.

Essayez et vous serez surprises du résultat comme je l'ai été.


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Edité par Macgyver44plyer Publié le 22-04-2008
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