Bien-être & Forme - Apéritif et régime ne font pas bon ménage

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Apéritif et régime © Shutterstock
Apéritif et régime
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Traditionnellement, l’apéritif se compose de boissons alcoolisées et d’aliments gras et salés (chips, petits fours, biscuits secs, cacahuètes, etc).

Saviez-vous qu’un petit verre de whisky (50ml) et une poignée de cacahuètes (50g) apportent 420 kcal ?

C’est loin d’être négligeable ! Il est donc recommandé, régime ou pas, de boire plutôt des jus de fruits ou de légumes, de l’eau (gazeuse ou pas), aromatisée ou nature, et des sodas light.

Rappelons qu’un gramme d’alcool apporte sept calories et qu’il s’agit d’une substance dangereuse. Toujours dans le cadre de l’apéritif, il est conseillé de remplacer les biscuits par des légumes crus ou cuits accompagnés d’une sauce au yaourt ou au fromage blanc. Moins caloriques et tout aussi bons, ils apportent aussi des fibres et des vitamines.


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Edité par Amandy29 Publié le 10-08-2009
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