Bien-être & Forme - Astuces pour un corps ferme et tonique

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Corps ferme et tonique © Shutterstock
Corps ferme et tonique
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De jolis seins :

Bannissez les bains chauds à répétition, les expositions prolongées au soleil et le sport avec un soutient gorge non-adapté.
Appliquez matin et soir un soin tenseur pour le buste, et portez des soutient-gorge à votre taille. N'hésitez pas à demander à une vendeuse quelques conseils. Tenez-vous bien droite et votre poitrine aura déjà meilleure allure.

Un ventre plat :

Supprimez de votre alimentation les bonbons, chewing-gum, boissons gazeuses.
Une petite astuce, pour dégonfler, évitez de boire pendant le repas. Ensuite, pour tonifier vos abdominaux, poussez très fort le ventre vers l'extérieur sans vous cambrer, bloquez une minute puis relâcher. Vous pouvez aussi appliquer matin et soir un produit minceur. Massez vous le ventre dans le sens des aiguilles du montre : cela favorise la digestion et optimise d'effet de vos crèmes.

De belles fesses :


Montez les escaliers sur la pointe des pieds, et deux par deux. Dans le bus et le métro, serrer vos fesses. Vous faites travailler vos muscles et votre postérieur va se rafermir. Contre la satanée peau d'orange, planifiez-vous un programme anti-capiton, vous trouverez des produits efficace partout dans le commerce. Et pour faire agir le produit en profondeur, penser à appliquez la méthode à la mode du palper-rouler : pincez la peau entre vos pouces et massez avec la paumes en remontant. Pensez aussi aux gommages pour éviter que la peau ne s'épaississe.

Un dos gracieux :

Il faut s'habituer à le solliciter le plus souvent possible, pensez alors à la piscine, qui est un bon moyen pour empêcher qu'il s'arrondisse. Un petit exercice simple à faire chez vous : tirer et ramener les omoplates vers les fessiers, puis l'une vers l'autre : cela redresse votre dos. Pensez aux gommages pour affiner votre grain de peau, et appliquez ensuite un soin hydratant. N'oubliez pas les masques d'argile pour éliminer les imperfections.


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Edité par Moulik Publié le 19-07-2008
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