Maman - Attention aux sucres de l'été

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Avec la chaleur de l'été, nos chères tètes blondes ont tendance à nous réclamer des glaces et des sodas pour se rafraichir mais attention aux sucres cachés!

Une canette de soda contient sept morceaux de sucre ce qui n'est pas bon pour la santé de nos enfants et entraine l'obésité mais il n'est cependant pas utile de trop les priver sinon ils auraient tendance à s'y jeter dessus dés qu'on a le dos tourné.

A cet age la, ils ne comprennent pas que ce n'est pas bon pour eux et que ça se transforme en graisses.

Voici quelques règles à suivre:

Pendant les repas: jamais de sodas seulement de l'eau.

En dehors des repas: des jus de fruits sans sucre ajouté ou de l'eau minérale aromatisée.

Ne leur donner pas de "light" c'est une mauvaise habitude qui entretien le gout de sucre.

Comment faire pour les glaces ?

Il en est très friand et ne peux pas s'en passer ?

Faites lui découvrir autre chose tout aussi bon et qui est un dérivatif: les petits fromages frais parfumés au bon gout de fruits.

Au lieu de lui donner à la fin du repas en guise de dessert, plantez un petit bâtonnet et mettez-les au congélateur.

En plus, ça lui apportera la dose de calcium nécessaire et c'est moins sucré que la glace habituelle.


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Edité par Karaneige Publié le 03-05-2008
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