Bien-être & Forme - Avoir un joli ventre plat

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Avoir un ventre plat
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Là où la mode est aux pantalons taille basse qui laissent entrevoir le nombril comment faire pour avoir un joli ventre plat ?

Ne nous laissons pas avoir par les publicités pour les crèmes miracles : à part notre porte-monnaie ce n'est pas notre petit ventre qui fond.

Une alimentation équilibrée et un minimum de sport nous aideront à faire fondre les bourrelets disgracieux.

Il est bien sur inutile de se priver de tout pour parvenir à un joli résultat, ces quelques règles suffiront :

- Buvez au minimum 1,5 litre d'eau dans la journée pour favoriser l'élimination.

- Privilégiez les légumes verts, les viandes et poissons grillés.

- Stop au grignotage dans la journée et aux sucreries.

- Limitez l'alcool.

- Faites 5 minutes d'abdos par jour et n'hésitez pas à vous dépenser : marchez au lieu de vous servir de votre voiture ça contribue favorablement à vous sculpter un joli ventre.

Ceci est réalisable et à la portée de n'importe quelle femme alors c'est la dernière ligne droite avant l'été pour y arriver.


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Edité par Karaneige Publié le 01-05-2008
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Commentaires publiés

Ecrit par : Unconcern Le 03-05-2008 à 14:55
Je n'aime pas l'alcool donc déjà un bon point !

Ma boisson préférée et quotidienne est l'eau donc impeccable ;) je pense boire suffisament d'eau chaque jour. De toute façon, je ne peux pas m'en passer.

Je ne grignote que très rarement depuis quelques mois, j'ai fait des efforts et ça s'en ressent sur mon corps !

J'aime beaucoup les légumes, fruits, crudités ...

Je marche beaucoup la semaine, même si ce ne sont que des petits trajets, c'est mieux que rien, car pour le moment je n'ai pas encore la chance d'avoir mon permis !!

 
 
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