Maman - Bien démarrer la matinée avant l'école

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Avant l'école
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Nombre d'instituteurs se plaignent de devoir accueillir des enfants le matin qui présentent de nombreux signes de fatigue. Voici quelques astuces pour y palier :

L'heure du coucher :
Tout d'abord il est impératif que l'enfant ne se couche pas trop tard. L'heure moyenne conseillée est fixée à 20 heures.

Il faudra donc s'organiser en conséquence pour que les enfants soient prêts à dormir à cette heure-là.

Pensez à planifier l'heure du bain, des devoirs et du dîner !

Le réveil :
Ne réveillez pas votre enfant à la dernière minute ! Prévoyez environ trois quart d'heure ou une heure pour qu'il ait le temps de s'habiller et de déjeuner à son rythme.

Le petit déjeuner :
Proposez lui un petit déjeuner complet qui sera composé de laitage, de céréales ou de pain ainsi qu'un petit jus de fruit.

La télévision :
Evitez d'installer l'enfant devant la télévision, l'enfant aura bien assez d'informations à recevoir tout au long de la journée et l'écran est fatiguant dès le matin.

La toilette :
Enfin, ne négligez pas le petit coup de gant de toilette rafraîchissant et le brossage de dents !


Si ces quelques règles de bases sont respectées au quotidien et à long terme, il est fort à parier que votre enfant retrouvera un rythme sain et une attention soutenue dès le matin.


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Edité par Tinkywinky Publié le 02-11-2008
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