Bien-être & Forme - Boire du café pour récupérer plus vite après l'effort

Agrandir l'image - Boire du café pour récupérer plus vite après l'effort © DR
Boire du café pour récupérer plus vite après l'effort © DR
Boire du café pour récupérer plus vite après l'effort
© DR

La caféine favoriserait la récupération des muscles après un gros effort physique. C'est ce qu'a montré une étude menée par huit chercheurs de différentes universités australiennes, publiée en mai 2008 dans The Journal of Applied Physiology. La caféine permettrait de reconstituer plus rapidement le stock de glycogène, présent dans les muscles, qui pourvoit l'énergie de l'effort.

L'expérience a été menée sur sept cyclistes s'entraînant régulièrement, que les chercheurs ont fait pédaler jusqu'à épuisement de leur niveau de glycogène. Certains sportifs ont bu ensuite une boisson contenant des glucides, et d'autres une boisson contenant des glucides ainsi qu'une dose importante de caféine. Ces derniers avaient récupéré 66% de glycogène de plus que les autres quatre heures après l'expérience.

Les chercheurs signalent tout de même que la dose de caféine ingurgitée, l'équivalent de six tasses, a provoqué des troubles du sommeil chez les sportifs. De prochaines études testeront l'efficacité de quantités plus faibles.

Relaxnews


Articles similaires :
- Les différents gels pour notre corps
- Listerine, le nouveau geste pour une bouche saine !
- Prenez soin de vos articulations
- Masque maison pour cheveux gras
- Bientôt la médecine par internet
Questions similaires :
- Connaissez vous le zona ?
- Faites vous régulièrement des cures
- Que pensez-vous de la 1ère greffe totale du visage , faite en france il y a quelques semaines
- Que pensez-vous du deremboursement de certains medicaments pour les affections de longue durée ?
- Un petit quiz science
Imprimer   Envoyer à un(e) ami(e)   Ajouter aux favoris
Edité par Moulik Publié le 10-07-2008
Voir la fiche de Moulik
Lui envoyer un message privé

Commentaires publiés


Aucun commentaire

 
 
Connexion
Mot de passe perdu ? Devenir membre !
Pourquoi devenir membre ?
Rédigez des articles et gagnez des Euros sur le site
Echangez vos Euros dans la boutique : plus de 100 cadeaux !
Echangez des messages privés avec les membres du site
Ajoutez vos articles préféré dans votre espace Favoris
Donnez votre avis en laissant des commentaires sur les articles