Bien-être & Forme - Boire utile

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S'hydrater, c'est vital. On peut en profiter pour se concocter des boissons qui renforcent notre santé, tout en se faisant plaisir. Voici quelques astuces.

Il est recommandé de boire 1,5 litre d'eau par jour en moyenne. Il est donc important de s'hydrater, surtout avec l'été et les fortes chaleurs qui arrivent.
Sachez qu'il est possible de renforcer les bienfaits des boissons :

En ajoutant une note florale :

Comme par exemple les eaux de fleur d'oranger ou de rose que vous pouvez trouver au rayon pâtisserie des supermarchés ou en pharmacies.
En effet, elles donnent une touche de douceur à l'eau et surtout, elles ont des vertus apaisantes. Idéal pour le soir !
Cette boisson peut donc remplacer votre tisane habituelle avec, en plus, un goût plus inhabituel et sucré.

En se préparant des smoothies salés :

Car ils sont beaucoup moins sucrés que les smoothies "normaux" et apportent autant de vitamines et d'oligoéléments.
En plus, les smoothies salés sont très faciles à faire et c'est vraiment très bon.
Pour ma petite recette, j'utilise à peu près 100 à 200 grammes de légumes crus ou cuits (selon vos goûts), 100 ml d'eau ou de lait de soja ainsi que quelques glaçons.

En misant sur le thé vert :

Parce qu'il contient des superantioxydants appelés catéchines.
En plus, c'est bien connu, c'est un allié minceur.
Très bon pour la santé, n'hésitez pas à en boire souvent avec un peu de menthe si vous voulez qu'il ait plus de goût.

En découvrant les aromates autrement :

On aime la menthe pour son pouvoir rafraîchissante et tonique.
Essayez de laisser infuser une poignée de feuilles fraîches de menthe dans un litre d'eau et goûter... Vous ne serez pas déçue par le goût unique de la menthe.

Il existe également les graines de fenouils qui composent une boisson digestive. Cela peut-être une idée à tester en mélangeant 3 cuillères à soupe de graines de fenouils dans 1,5 litre d'eau bouillante. Laissez ensuite refroidir.

Il existe donc beaucoup de recettes à tester, toutes naturelles et ayant des effets bénéfiques sur notre santé.

En vous boostant aux minéraux :

Vous pouvez faire peau nette et éliminez tous les déchets métaboliques accumulés au fil des mois. Comment ?
Tout simplement en misant sur une cure d'hydroxydase qui apporte beaucoup de bicarbonates, de potassium et de magnésium.
Ces flacons d'hydroxydase se vendent en pharmacies.

En faisant une cure de magnésium liquide :

En cas de stress, pensez aux eaux comme Rozana ou encore Hépar qui peuvent couvrir la moitié de nos besoins quotidiens en magnésium.
Vous pouvez consommer ces eaux tous les jours sans problème.

En optant pour les bons aide-minceur :

Les meilleurs alliés minceur sont à base de plantes.
Généralement, leur principe est de diluer une dose de produit dans une bouteille. Pratique pour nous accompagner partout.

Si vous voulez agir sur les graisses, il existe des boissons "brûleurs" qui se vendent en pharmacies et qui contiennent des produits naturels comme du café vert par exemple.


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Edité par Fraisdbois Publié le 06-05-2010
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