Maman - Comment connaître sa période d'ovulation ?

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Comment connaître sa période d'ovulation ?
Etudier son intimité
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Pour pouvoir être enceinte, comme chacun sait, il faut qu'il y ait d'abord ovulation puis fécondation par un spermatozoïde.

Mais comment savoir quand a lieu l'ovulation ?

Dans le cycle dit "parfait" de 28 jours, l'ovulation tombe le quatorzième jour après le premier jour des règles. Mais comme personne n'est parfait, rare sont les chanceuses qui ont un cycle de 28 jours ou qui ovulent pile le 14ème jour.

Alors, comment savoir ?

Agrandir l'image - La méthode des températures © Shutterstock
La méthode des températures © Shutterstock
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La méthode des températures est excellente, sauf bien sûr quand on est malade puisque cela fausse les résultats.

Pour connaître, grâce à cette méthode le jour de votre ovulation, prenez chaque jour à la même heure votre température et notez là sur un petit carnet.

Cette méthode vise à repérer la période comportant une augmentation de température qui est due à la progestérone sécrétée par le corps jaune en milieu de cycle et qui indique que l'ovulation a eu lieu.

A la fin du mois, vous constaterez, en comparant les résultats obtenus, une augmentation de température de 3 à 5 dizièmes de degrés pendant une période de quelques jours.

Vous saurez alors que votre période de fécondité (l'intervalle de temps au cours duquel vous ovulerez) se situe 3 jours avant le premier jour de l'augmentation thermique.
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La méthode du calcul © Shutterstock
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Cette méthode ne convient pas aux femmes qui ont un cycle totalement irrégulier d'un mois à l'autre.

Par contre, cela fonctionne bien pour celles qui n'ont pas un cycle parfait mais qui ont un cycle qui dure toujours le même nombre de jours (par exemple 25 jours ou 29 jours au lieu de 28).

En effet, la phase lutéale, c'est à dire la phase qui suit l'ovulation ne varierait apparemment pas ce qui conduit au calcul suivant :

Nombre total de jours du cycle - 14 = Le jour de l'ovulation

Par exemple si votre cycle est de 24 jours : 24 - 14 = 10, vous ovulerez le dixième jour à compter du premier jour des règles.
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La méthode de la "glaire" © DR
La méthode de la "glaire" © DR
Et oui, pas très appétissant cependant c'est une méthode qui est certes rarement utilisée, mais qui comporte quelques avantages :

- pour les cycles irréguliers où la méthode de calcul n'est pas applicable

- pour les femmes qui n'ont pas de variations significatives de la température.

Le processus un peu plus compliqué que les deux autres méthodeS, il consiste à examiner la consistance de la glaire cervicale (qui se trouve à l'entrée de l'utérus donc au fond du vagin et non pas dans les cervicales !)

En effet, hors période de fécondité, la glaire a des mailles serrées : elle empêche les spermatozoïdes de passer, et cela est très important car elle nous protège aussi des microbes, bactéries ou autres qui pourraient venir coloniser nos voies génitales.

Mais en période de fécondité, la glaire devient lâche, filante et très abondante. Il faut donc aller "s'explorer" le vagin afin de récupérer de la glaire, et l'étudier afin de déterminer la période durant laquelle elle est la plus fluide.

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Edité par ShainaKarim Publié le 04-11-2010
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