Bien-être & Forme - Comment éviter d'avoir des règles douloureuses

Agrandir l'image - Eviter les règles douloureuses © Shutterstock
Eviter les règles douloureuses © Shutterstock
Eviter les règles douloureuses
© Shutterstock

Que les douleurs dues aux règles soient plus ou moins intenses d'une femme à l'autre elles sont désagréables. Voici quelques conseils pour tenter de les diminuer.

Attention cependant, si vos règles sont persistantes et les douleurs intenses alors là il va falloir directement vous adresser à votre médecin.

Astuce :

Tout d'abord pour essayer de soulager la douleur vous pouvez prendre un bain chaud. La chaleur du bain vous soulagera et mieux vaut d'abord avoir recours à ce genre de remède plutôt que de se précipiter sur les médicaments.

En effet, le jour où la douleur sera vraiment intense alors les médicaments ne feront plus effet parce que vous aurez pris l'habitude de prendre un médicament dès que vous ressentez une petite douleur.

Donc si vous pouvez vous abstenir de prendre des médicaments pour soulager les douleurs n'hésitez pas surtout !

Les habitudes à adopter au quotidien :

Vous pouvez aussi adopter quelques habitudes quotidiennes afin de prévenir les règles douloureuses.

Tout d'abord, prenez l'habitude de pratiquer de l'exercice. Le sport prévient les douleurs et n'oublions pas que le surpoids favorise au contraire ce genre de douleur.

Vous pouvez aussi prévenir ces maux de ventre en adoptant une alimentation saine, c'est à dire en diminuant les aliments sucrés et gras ainsi que les viandes rouges.

Les oméga 3 seront elles vos amies pour lutter efficacement contre les douleurs. Vous pourrez les trouver dans l'huile de colza ou les poissons par exemple.


Articles similaires :
- Les femmes qui mènent une vie saine vivent plus longtemps
- Comment éviter d'avoir des règles douloureuses
- Notre santé est dans notre alimentation
- Je dors bien grâce au Feng shui
- Arrêter le grignotage : les erreurs à ne pas faire
Questions similaires :
- Savez-vous qu'elles peuvent être les conséquence ( grave)du diabète si il n'est pas pris en compte assez tôt?
- Est ce que vous avez cette periode ou vous.
- Où passeriez vous bien vos vacances ?
- Un bain de boue , qui en a déja pris un ? ça doit être géniale hummmm
- être débarasser du psorasis
Imprimer   Envoyer à un(e) ami(e)   Ajouter aux favoris
Edité par Lilou88442 Publié le 28-05-2009
Voir la fiche de Lilou88442
Lui envoyer un message privé

Commentaires publiés

Ecrit par : bea_13_34 Le 15-07-2009 à 21:49
Bonjour,
en ce qui me concerne lorsque j'ai mes règles et au moment où j'ai mal je bois. En général à ce moment là on n'a pas du tout soif. Mais en buvant un verre déja ca calme, puis un autre au bout d'un moment,...

 
 
Connexion
Mot de passe perdu ? Devenir membre !
Pourquoi devenir membre ?
Rédigez des articles et gagnez des Euros sur le site
Echangez vos Euros dans la boutique : plus de 100 cadeaux !
Echangez des messages privés avec les membres du site
Ajoutez vos articles préféré dans votre espace Favoris
Donnez votre avis en laissant des commentaires sur les articles