Bien-être & Forme - Comment sortir de son lit en pleine forme ?

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Sortir de son lit en pleine forme © Shutterstock
Sortir de son lit en pleine forme
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En hiver comme en été, il n'y a pas à dire, c'est ultra difficile d'émerger et de se réveiller comme une petite fleur. Plus ça va et plus vous retardez la sonnerie de votre réveil, seulement votre patron apprécie moyennement vos retards quotidiens.

Voici quelques astuces pour vous lever plus facilement...

Tout d'abord, étirez-vous. Pour cela, vous pouvez rester sous la couette en prenant le temps d'étirer chaque muscle un par un.

Ensuite, frictionnez votre cuir chevelu. En vous asseyant dans votre lit, massez énergiquement le sommet de votre crâne pendant au moins 2 minutes. Cela permet d'activer la circulation sanguine et d'oxygéner l'organisme.

Prenez une douche à 38°C. La chaleur permet d'augmenter la température corporelle, favorisant ainsi le réveil.

Dernier conseil, à appliquer toute la journée si possible, positivez !!! Pensez à votre déjeuner avec votre meilleure amie, à votre soirée avec votre chéri... cela vous motivera à avoir la patate !


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Edité par Delf_elleraconte Publié le 26-05-2011
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