Bien-être & Forme - Comment surmonter les lendemains de fêtes ?

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Comment surmonter les lendemains de fêtes ?
Lendemains de fêtes
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Qui n’a jamais vécu des lendemains de fêtes difficiles ? Sortir, s’amuser, boire un peu et danser toute la nuit n’a jamais fait de mal à personne. Attention quand même aux excès… Voici quelques conseils pour être quand même fraiche au réveil.

Avant la soirée
Evitez de manger trop lourd et trop gras, si vous buvez, les effets de l’alcool et du gras seront cumulatifs. Ne prenez surtout pas de médicament à titre préventif, vous savez que le melange alcool-médicaments peut être explosif ! Si vous avez le temps, avant de sortir faites une petite sieste, vous ressentirez moins l’effet de la fatigue le lendemain.
Pendant la soirée
Pour limiter les dégâts buvez lentement à petite gorgée et buvez en même temps beaucoup d’eau. L’eau apporte hydratation et dilue l’alcool, les eaux gazeuses sont d’autant plus efficaces qu’elles sont anti-nauséeuses. Evitez surtout les mélanges d’alcool.
Après la soirée
Attendez au moins 6h avant de prendre de l’aspirine, cela pourrait vous faire plus de mal que de bien (gastrite, ulcère). Le remède est d’évacuer les toxines, buvez de l’eau ou du thé mais pas trop, cela risque de vous donner la nausée. L’idéal est de transpirer : faire un sauna par exemple.
Le lendemain
Evitez à nouveau de manger trop lourd ! Mangez des légumes, vous pouvez manger une soupe dès le réveil : vous serez régénéré.

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Edité par Audrey91 Publié le 04-04-2008
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