Bien-être & Forme - Connaissez-vous les hernies hiatales ?

Agrandir l'image - Souffrir d'hernie hiatale © Shutterstock
Souffrir d'hernie hiatale © Shutterstock
Souffrir d'hernie hiatale
© Shutterstock

Vous avez l'impression que la nourriture que vous aimez ne vous aime plus ? Les repas copieux vous laissent plus qu'une impression de satiété ? Vous avez des douleurs brûlantes sous les côtes ?
Vous souffrez alors peut-être d'une hernie hiatale.

La hernie hiatale est une petite partie de l'estomac qui a glissé vers le haut, par l'orifice œsophagien, hors de son emplacement normal. Le problème vient du fait qu'ainsi, les sucs gastriques acides remontent eux aussi.

Comme on peut l'imaginer, la région située au-dessus de l'estomac n'est pas faite pour supporter les acides que ce dernier produit. Le résultat est connu, il s'agit des brûlures d'estomac. Inconfort, douleur et éructations peuvent survenir.

Heureusement, il n'y a pas de fatalité. Avec quelques efforts et un régime alimentaire approprié, vous tiendrez les feux de la hernie hiatale sous contrôle.

Contrôler les symptômes de la hernie hiatale est un processus en deux étapes.

La première consiste à augmenter la pression sur le sphincter œsophagien ou cardia (le muscle qui resserre l'orifice supérieur de l'estomac).

Vous pouvez imaginer qu'il existe une trappe entre l'œsophage et l'estomac. Une pression bien exercée aidera à conserver la nourriture et les sucs acides à leur place dans l'estomac.

Les aliments qui réduisent cette pression sont donc à proscrire et sont inclus :

- le café, le thé et toutes sources de caféine
- les boissons alcoolisées
- les aliments gras
- la menthe poivrée et la menthe verte

Du côté de l'estomac, la pression doit être moins forte, pour que les aliments ne soient pas tentés de remonter, entrainant l'acide avec eux.

Voici donc quelques pratiques à éviter pour que les choses ne prennent pas le mauvais chemin et ne pas empirer la situation :

- porter des vêtements trop serrés
- se pencher, se plier quand on a l'estomac plein
- s'allonger peu après avoir mangé et plus particulièrement manger juste avant d'aller se coucher.

En règle générale, on conseille évidemment d'éviter toutes les sources d'acidité qui sont du carburant pour le feu de l'estomac.

Dans cette catégorie, on trouve le jus de citron, les préparations à base de tomate, le café, le thé et diverses boissons acides :

- jus de pomme, jus d'airelles, d'oranges, de raisin et d'ananas,
- colas,
- ginger ale,
- orangeades et limonades.

Il est inutile de préciser que n'importe quel aliment dont vous constatez qu'il augmente les symptômes est à bannir.

Durant une crise, votre médecin pourra vous prescrire ponctuellement un traitement anti-acide.

Par ailleurs, le surpoids n'est pas votre ami, perdre le cas échéant quelques kilos réduira les symptômes.
Il en est de même pour la tabagie : si vous êtes fumeur/euse, tâchez de stopper ou de réduire votre consommation.

La hernie hiatale causant le plus souvent pas ou peu de symptômes, la plupart des médecins ne mettent pas grande énergie à essayer de les prévenir. Cependant, certains pensent qu'il est possible d'en faire une prévention efficace.

Pour cela, les fibres joueraient un rôle essentiel.

En effet, la hernie hiatale est moins répandue chez les personnes suivant un régime végétarien qui contient bien sûr beaucoup plus de fibres que le régime alimentaire commun.

Les populations d'Afrique sont moins sujettes aux hernies hiatales, leur régime étant plus riche en fibres que les populations occidentales.

Les hernies hiatales semblent apparaitre dans les régions du monde où les populations sont plus souvent touchées par les calculs et il est raisonnable de penser à une cause commune. Et l'apparition de calculs est liée à une faible consommation de fibres.

Une alimentation légère et riche en fibres est donc à promouvoir en cas de brûlures d'estomac pour un soulagement à long terme.


Articles similaires :
- Cannabis : des effets psychotropes de plus en plus puissants
- Réduisez naturellement les bouffées de chaleur
- Maigrir...grâce à des vêtements !
- Bien éliminer les toxines grâce au hammam
- Les huiles essentielles
Questions similaires :
- Dans votre région disposez vous d'un service gratuit en hôpital , pour aider les femmes atteintes d'un cancer
- Et bien baillons baillons
- Mon fils'est souvent malade ca m inquite un peu beaucoup existe t il des vitamine pour l aider?
- Avez-vous été confronté(e)s, dans le
- Connaissez-vous
Imprimer   Envoyer à un(e) ami(e)   Ajouter aux favoris
Edité par Blairote Publié le 03-01-2011
Voir la fiche de Blairote
Lui envoyer un message privé

Commentaires publiés


Aucun commentaire

 
 
Connexion
Mot de passe perdu ? Devenir membre !
Pourquoi devenir membre ?
Rédigez des articles et gagnez des Euros sur le site
Echangez vos Euros dans la boutique : plus de 100 cadeaux !
Echangez des messages privés avec les membres du site
Ajoutez vos articles préféré dans votre espace Favoris
Donnez votre avis en laissant des commentaires sur les articles