Bien-être & Forme - Conseils bien-être pour lendemain de fêtes !

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Conseils bien-être pour lendemain de fêtes !
Conseil bien-être
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Chaque année, c'est pareil... En l'espace d'une semaine, vous faites mal à votre petit bidon, estomac, ainsi qu'à votre tête et... votre pèse-personne évidemment !

Afin de commencer l'année autrement qu'en ayant la tête dans vos toilettes, voici quelques conseils pour avoir l'air frais (au-moins l'air).

On écoute son corps
Le corps est fatigué : trop peu d'heures de sommeil et un grand mal de tête sont assez d'arguments pour que vous passiez la journée sous la couette ou dans votre canapé, bien au chaud sous un plaid.

Ne vous forcez pas à sortir parce que pour une fois, le soleil est là, restez juste à l'écoute de votre corps et chouchoutez-le, même si vous devez passer la journée au lit !

Profitez-en pour recharger les batteries et votre corps vous remerciera !
Boire, boire, boire... de l'eau !
Un lendemain de fête, il est conseillé de mettre tout ce qui concerne l'alcool de côté. En général, cela va de soi...vous vous dites même que plus jamais, vous ne boirez de l'alcool (oui connait la rengaine, vous la sortez une fois par mois).

Hydratez-vous au maximum en buvant du thé ou tout simplement de l'eau pure. Si jamais vous êtes barbouillée, pensez à mettre quelques gouttes de citron dedans.
On fait le plein de vitamines
Si jamais vous avez un peu d'appétit, optez pour un déjeuner à base de féculents, de poisson ou de viande blanche. Cela vous aidera à tenir le coup pour le reste de la journée.

Sinon, vous pouvez vous mixer plusieurs fruits et légumes et vous boire un délicieux cocktail de vitamines, dignes des meilleurs smoothies.

Concernant les laitages, préférez ceux à base de probiotiques ou de vertus détoxifiantes.
On se fait un masque des paupières
Nos petits yeux sont fatigués et cernés... Fermez-les et déposez des petites compresses froides. Si vous êtes prévoyantes, vous les avez déjà mises au frigo...

Laissez-les une vingtaine de minutes et vous verrez que les cernes seront déjà bien estompées.
On se chouchoute
Une fois que vous aurez quitté votre lit, prenez un bon bain pour vous délasser ou une douche si vous avez envie de vous réveiller.

Quoiqu'il en soit, cela vous permettra surtout d'évacuer les odeurs de tabac ou de nourriture...

N'hésitez pas à laisser votre visage sans maquillage, cela reposera votre peau. Par contre, c'est l'occasion de faire un masque beauté, d'exfolier votre corps, tout ce que vous n'avez jamais le temps de faire en général.

Et pourquoi pas se faire un bon petit massage ?

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Edité par Delf_elleraconte Publié le 20-12-2012
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