Bien-être & Forme - Conseils pour déculpabiliser au quotidien

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Déculpabiliser au quotidien
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J'aime sortir sans mari ni enfants

Ce n'est pas parce qu'on est maman qu'on doit consacrer TOUT notre temps à notre progéniture. Idem pour notre compagnon.

On arrête donc de culpabiliser quand on sort entre copines ou quand on se fait une séance shopping/coiffeur/esthéticienne.

Il est primordial de s'accorder du temps juste pour soi sinon, le pétage de plombs nous guette !

Je perds mon sang-froid en voiture...


Bon, une femme qu jure comme un charretier en voiture, c'est assez moche mais bon... les autres automobilistes n'ont qu'à bien conduire !

Evitez cependant d'effrayer les passagers de votre voiture et gardez votre calme ! Même si cela est difficile, compte tenu des conduites étranges et agressives de certains, misez sur la zen attitude en créant une ambiance positive.

Mettez de la musique douce et apaisante, faites en sorte de prendre un peu d'avance par rapport à vos horaires habituels afin d'économiser du stress.
Vous verrez, vous resterez bien plus zen !

Je ne peux m'empêcher de grignoter

Le grignotage devant la télé, ça peut avoir son charme mais ça en a beaucoup moins quand vous vous rendez compte que vous ne rentrez plus dans votre 36.

Le grignotage, souvent lié au stress, permet de combler un vide ou de calmer les nerfs.

Premièrement, remplacez les chips ou les bonbons par des fruits ou des légumes crus, type carottes, concombre...

Deuxièmement, mange des aliments riches en oméga 3 et en magnésium qui sont parfaits pour lutter contre le stress.


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Edité par Delf_elleraconte Publié le 22-07-2011
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