Les bébés passent beaucoup de leur temps à dormir. Bien coucher son bébé est donc important pour qu'il ait le meilleur sommeil possible. J'ai lu que le nouveau-né dort plus de vingt heures par jour durant les premières semaines... C'est énorme et j'ai donc pensé que des petits conseils pour le coucher peuvent être utiles pour son confort !

Avant tout, le matériel :

Pour que ce soit plus confortable pour vous et votre bébé, mieux vaut acheter un lit à sommier qui se régle en hauteur. Vous pouvez le placer plus haut tant que votre bébé est tout petit. Cela vous évite de vous pencher et de vous faire mal au dos. En plus, votre bébé est plus prêt de vous et vous voit mieux lorsque vous arrivez.

Un autre matériel : une veilleuse peut être utile lorsque vous vous déplacez la nuit.

Pour rester avec lui lorsqu'il va s'endormir, vous pouvez aussi prévoir une boîte à musique qui diffuse une berceuse douce. Cela peut lui permettre de s'endormir et, généralement, les bébés aiment bien les musiques, les bruits qui les calment, les apaisent...

Mes petites techniques :

- Couchés sur le dos, les bébés aiment bien être "enveloppés", dans un couchage pour être rassurés. Dans un lit, ils peuvent en effet se sentir perdu car c'est grand pour leur petite taille.

- Il existe des tours de lit qui peuvent servir à empêcher bébé de se glisser entre les barreaux et le matelas.

- Pour coucher bébé ou le lever, il est conseillé de mettre une main sous sa nuque jusqu'à ce qu'il tient seul sa tête et de le porter contre vous. C'est plus rassurant pour lui que d'avoir les bras et les jambes dans le vide !

- Pour le bien être de bébé, on dit aussi que lorsque vous le couchez, ses fesses et ses pieds doivent "atterrir" en premier sur le matelas. Sa tête bien tenue.

- Pour sa santé, le bébé doit dormir sans oreiller, sans couette ni couverture. Le mieux : une "gigoteuse" (certains l'appelle une turbulette), au dessus du pyjama.

Faites également attention au matelas car il faut qu'il soit adapté à la taille de bébé et, si possible, neuf pour éviter les bactéries...

Ce sont ces petits conseils qui peuvent aider bébé à mieux dormir voire à s'endormir beaucoup plus vite... pour son bien-être et celui de ses parents!