Beauté - Découvrez les bienfaits du soleil

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Bienfaits du soleil © Shutterstock
Bienfaits du soleil
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Nous voici bientôt en été, fini le froid, les pulls, et la vision morose et bonjour la détente, les vacances, la plage et surtout le bronzage!
Voici en quelques lignes pourquoi le soleil peut être un très bon atout quand on sait l'utiliser.


Tout d'abord pour garder tous ses bienfaits, il faut éviter une exposition prolongée qui peut créer des coups de soleil, étourdissement et notamment le vieillissement de la peau.

Evitez aussi de vous exposer entre 12h ou 14h, car c'est la période la plus mauvaise durant laquelle le soleil tape très fort.

Appliquez toutes les deux heures une crème protectrice contre les UV, et n'oubliez pas de prendre un chapeau et des lunettes, car le soleil n'épargne pas les yeux et peut créer des troubles de la vue.

Après avoir pris toutes ces précautions, vous pouvez bénéficier des bienfaits du soleil :

1) Eh oui, le soleil est bon pour le moral, il permet de vous éviter des coups de blues saisonniers grâce aux rayons lumineux reçus par nos yeux qui dynamisent notre moral.

2) Les rayons lumineux nous apportent de la vitamine D, celle ci permet à notre peau une régénération et à nos os une meilleure calcification.

3) Le soleil permet souvent de traiter des problèmes cutanés, boutons, psoriasis, vitiligo...

4) Le soleil rendra à votre peau, une allure dorée et brillante grâce au bronzage qui vous donnera cet aspect bonne mine.

5) Le soleil fait aussi baisser le taux de mélatonine le jour, c'est elle qui agit sur le sommeil, en ayant moins de mélatonine le jour cela permet alors d'être actif et dynamique et de mieux dormir la nuit.


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Edité par Angel76 Publié le 04-06-2008
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