Bien-être & Forme - Des idées pour se muscler sans y penser ?

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Se muscler sans y penser
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Se muscler sans même y penser, c'est possible.

Muscler vos cuisses :

- Ramassez votre sac le plus lentement possible, en marquant l'appui sur vos cuisses

- Levez-vous de votre chaise en faisant une pause de deux ou trois secondes à quelques centimètres au-dessus de votre chaise, tout en maintenant les mains sur vos cuisses

- Lorsque vous descendez les escaliers chez vous ou ailleurs, posez vos pieds au milieu des marches, cela réduit ainsi votre équilibre et vous oblige à baisser vos cuisses pour le rétablir

Muscler vos fesses :

- Marchez vers votre rendez-vous ou autres tout en serrant le fessier de la jambe qui part vers l'arrière.


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Edité par Unconcern Publié le 20-06-2008
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