Bien-être & Forme - Des vitamines contre les règles douloureuses

Agrandir l'image - Aliments avec vitamines © Shutterstock
Aliments avec vitamines © Shutterstock
Aliments avec vitamines
© Shutterstock

Tous les mois, nous avons toutes plus ou moins des règles douloureuses. Pour atténuer tout ça, préférez les vitamines à la prise de médicaments.

- La vitamine A, atténue les douleurs menstruelles. On peut la trouver dans le lait et dans toutes sorte de fruits.

- La vitamine B, aide pour celles qui ont des règles abondantes. On peut la trouver dans les légumes et le soja.

- La vitamine C, atténue les symptômes pré-menstruels et aide pour celles qui ont des règles abondantes. La vitamine C aide aussi à absorver le fer pour éviter des anèmies chez les femmes qui saignent beaucoup. On peut la trouver dans les fruits et les légumes frais.

- La vitamine E, atténue les maux de tête, le nervosisme et les dépréssions associées aux règles. On peut la trouver dans les épinards, le soja, le chocolat et les fruits secs.


Articles similaires :
- Des jambes légères grâce aux huiles essentielles
- Plus une femme est jeune, et moins elle a confiance en elle
- Gérer le stress à la maison
- Astuces pour ne pas râter le train du sommeil
- Les enfants dont les parents sont fumeurs sont plus enclins à être sous-alimentés
Questions similaires :
- Signification
- Avez-vous déja eu votre grippe d'hiver?
- Quel est votre
- Avez-vous déja eu ce qui m'arrive?
- Je n sais pas faire!
Imprimer   Envoyer à un(e) ami(e)   Ajouter aux favoris
Edité par Luvcaipi Publié le 25-04-2008
Voir la fiche de Luvcaipi
Lui envoyer un message privé

Commentaires publiés


Aucun commentaire

 
 
Connexion
Mot de passe perdu ? Devenir membre !
Pourquoi devenir membre ?
Rédigez des articles et gagnez des Euros sur le site
Echangez vos Euros dans la boutique : plus de 100 cadeaux !
Echangez des messages privés avec les membres du site
Ajoutez vos articles préféré dans votre espace Favoris
Donnez votre avis en laissant des commentaires sur les articles