Bien-être & Forme - Des vitamines contre les règles douloureuses

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Aliments avec vitamines
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Tous les mois, nous avons toutes plus ou moins des règles douloureuses. Pour atténuer tout ça, préférez les vitamines à la prise de médicaments.

- La vitamine A, atténue les douleurs menstruelles. On peut la trouver dans le lait et dans toutes sorte de fruits.

- La vitamine B, aide pour celles qui ont des règles abondantes. On peut la trouver dans les légumes et le soja.

- La vitamine C, atténue les symptômes pré-menstruels et aide pour celles qui ont des règles abondantes. La vitamine C aide aussi à absorver le fer pour éviter des anèmies chez les femmes qui saignent beaucoup. On peut la trouver dans les fruits et les légumes frais.

- La vitamine E, atténue les maux de tête, le nervosisme et les dépréssions associées aux règles. On peut la trouver dans les épinards, le soja, le chocolat et les fruits secs.


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Edité par Luvcaipi Publié le 25-04-2008
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