La société Anuman Interactive lance Diététique Express, un logiciel pour élaborer son régime. Si les logiciels dédiés aux programmes nutritionnels et physiques sont désormais légion, ce petit dernier présente l'avantage d'être largement personnalisable et riche en conseils.

D'une grande liberté d'utilisation, couplée à une base de données complète, Diététique Express élabore un programme adapté aux envies de l'utilisateur.

Première étape : la définition des objectifs, en fonction de sa corpulence, son IMC (Indice de masse corporelle) et du poids que l'on souhaite atteindre, ainsi que de la durée voulue pour le programme. Si on est habitué à se faire plaisir le week-end, pas besoin de se brider : le logiciel permet également de distribuer les objectifs sur la semaine, en répartissant la consommation quotidienne en calories.

L'aspect sportif n'est pas oublié, avec la personnalisation des activités que l'on souhaite pratiquer (plus ou moins intenses) et à quelle fréquence. Le programme précis qui s'élabore alors résulte d'un ajustement entre activités physiques et consommation énergétique quotidienne.

A tout moment de cette phase, des encadrés apportent informations et conseils, rappelant par exemple quel doit être le poids idéal en fonction de sa taille. Car la pédagogie est la maître mot de ce logiciel, qui offre d'ailleurs la possibilité d'effectuer régulièrement un "bilan personnel", jugeant de ses connaissances et habitudes. Dans le même sens, la section "Ressources" offre une réelle assistance avec des propositions de menus variées, classées par valeur énergétique, ainsi que des liens vers des sites dédiés à la diététique ou la santé en général.

Le programme créé, il prend la forme d'un calendrier, indiquant les contraintes alimentaire et physiques à respecter. Ici encore, la liberté est de mise : modifiable à tout moment selon les aléas rencontrés, il se réajuste au fur et à mesure pour maintenir les objectifs fixés.

Diététique Express, Anumam Interactive, 14,99 euros

Relaxnews