Maman - Du gingembre pour combattre les nausées ?

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Gingembre frais
Gingembre frais

Les trois quart des femmes enceintes souffrent de nausées ou vomissements les premiers mois de leur grossesse. Mais malheureusement, quand on est enceinte, les médicaments sont déconseillés, alors comment lutter contre cette désagréable sensation ?

Ce remède naturel nous vient de l'autre bout du monde, en effet, le gingembre est traditionnellement utilisé par les femmes chinoises pendant la grossesse pour combattre les nausées matinales.

Aujourd'hui, l'organisation mondiale pour la santé (OMS) reconnait les vertus de ce rizome, il est très efficace, sur, et sans effets secondaires.

Le gingembre, c'est quoi ?

Le gingembre est une épice très ancienne utilisée depuis longtemps dans la cuisine asiatique et indienne en tant que condiment. Il était utilisé pour stimuler la digestion et comme aphrodisiaque. C'est plus tard que l'on a découvert ses propriétés antiémétique, en effet, les marins, dès le XVII s'en servaient pour combattre le mal de mer.

Aujourd'hui des études scientifiques ont montrées l'efficacité de ce produit. En effet, il absorbe les sucs gastriques, ce qui bloc les débuts de nausées.

Comment le consommer ?

Il est disponible sous différente formes.

- Le plus simple d'utilisation est le gingembre séché, disponible en gélule dans les magasins naturels et pharmacie ou parapharmacie. Il est conseillé de ne pas dépasser 2g.

- Vous pouvez aussi l'acheter frais, et croquer ou sucer une tranche du rizome.

- Vous pouvez concocter une tisane. Râpez un morceau de gingembre frais dans de l'eau, laissez frémir une dizaine de minutes, filtrez et consommez, avec un peu de miel pour adoucir le gout piquant.

- Il est enfin disponible confit, en grande surface.
Il est conseillé de ne pas dépasser 10g de gingembre frais par jour.

Le prix

Le gingembre est très peu couteux, en gélulle, vous le trouverez au alentours de 3 à 5 euros, frais, il vous coutera environ 2 euros. Un remède facile et abordable.

Autres vertus

Le gingembre est aussi connu pour soulager beaucoup d'autres maux, comme les migraines, les maux d'estomac, le mal des transports, soulager une gastro-antérite, il fait aussi baisser le taux de cholestérol et d'acides gras dans le sang.


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Edité par Moulik Publié le 30-04-2008
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