Bien-être & Forme - Ecrire pour mieux dormir

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Écrire pour mieux dormir, un geste simple mais parfois très efficace !

Le soir, vous êtes hanté par la peur d'oublier quelque chose d'important le lendemain ?

Prenez l'habitude de noter chaque soir, les choses à faire le lendemain ! Des études ont montré que les gens désorganisés n'ont pas trop la forme.

Ceci car leur manque de rigueur fait naître chez eux une angoisse qui stimule la production des hormones du stress, lesquelles augmentent la tension sanguine. Augmenter la tension sanguine, c'est exciter le corps qui pour s'endormir doit être dans un état de repos total, c'est contradictoire et ce simple fait peut vous empêcher de dormir.

Rayer de sa liste une corvée déjà effectuée procure un bien étonnant !

A vos crayons !


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Edité par ShainaKarim Publié le 22-02-2009
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Commentaires publiés

Ecrit par : estellenicol Le 24-03-2009 à 12:23
Je suis complètement d'accord avec toi!!et en plus cela aide a mettre de l'ordre dans ses idées!!

 
 
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