Bien-être & Forme - Ecrire pour mieux dormir

Agrandir l'image - écrire pour dormir © Shutterstock
écrire pour dormir © Shutterstock
écrire pour dormir
© Shutterstock

Écrire pour mieux dormir, un geste simple mais parfois très efficace !

Le soir, vous êtes hanté par la peur d'oublier quelque chose d'important le lendemain ?

Prenez l'habitude de noter chaque soir, les choses à faire le lendemain ! Des études ont montré que les gens désorganisés n'ont pas trop la forme.

Ceci car leur manque de rigueur fait naître chez eux une angoisse qui stimule la production des hormones du stress, lesquelles augmentent la tension sanguine. Augmenter la tension sanguine, c'est exciter le corps qui pour s'endormir doit être dans un état de repos total, c'est contradictoire et ce simple fait peut vous empêcher de dormir.

Rayer de sa liste une corvée déjà effectuée procure un bien étonnant !

A vos crayons !


Articles similaires :
- Boire du café pour récupérer plus vite après l'effort
- Les atouts du sport côté santé et bien-être
- Mangez sain et bio grâce à Vidélice !
- Conseils pour se prendre en main
- Découvrez les secrets de notre température
Questions similaires :
- Depuis que j'ai u mon 4e enfant quand je fait l'amour je mouille beaucoup plus et sa me dérange que doije fair
- Que faites vous en cas d'insomnie?
- Après-demain, je dois aller passer une mammographie et j'ai une trouille bleue parce que mon sein droit est
- Qui est allé consulter le site de
- Qui a déjà tester le patch contraceptif ?
Imprimer   Envoyer à un(e) ami(e)   Ajouter aux favoris
Edité par ShainaKarim Publié le 22-02-2009
Voir la fiche de ShainaKarim
Lui envoyer un message privé

Commentaires publiés

Ecrit par : estellenicol Le 24-03-2009 à 12:23
Je suis complètement d'accord avec toi!!et en plus cela aide a mettre de l'ordre dans ses idées!!

 
 
Connexion
Mot de passe perdu ? Devenir membre !
Pourquoi devenir membre ?
Rédigez des articles et gagnez des Euros sur le site
Echangez vos Euros dans la boutique : plus de 100 cadeaux !
Echangez des messages privés avec les membres du site
Ajoutez vos articles préféré dans votre espace Favoris
Donnez votre avis en laissant des commentaires sur les articles