Cuisine - Escalope de poulet au soja et citron

Agrandir l'image - Recette d'Escalopes de poulet au soja et citron
Escalope de poulet au soja et citron
Recette d'Escalopes de poulet au soja et citron

Ingrédient des Escalopes de poulet au soja et citron pour 2 personnes :

- 2 escalopes de poulet

Pour la marinade :
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- le jus de 2 citrons
- 2 cuillères à soupe de sauce au soja (sucrée ou salée, peu importe)
- sel, poivre
- 1 cuillère à café de thym

Préparation et cuisson
- Préparer la marinade : mélanger l'huile d'olive, au jus de citron, sauce soja, thym, sel et poivre.

- Laisser mariner les escalopes de poulet dans cette marinade pendant au moins 4 heures au frigo.

- Faire cuire les escalopes marinées dans une poêle avec un tout petit peu de matière grasse.

Vous pouvez servir ces escalopes avec des tomates cuites et du riz blanc.

PS : Cette recette peut être utilisée dans le cadre d'un régime.

Articles similaires :
- Granité de tomates
- Dés de Princesse Amandine à la tapenade et saumon fumé
- Gâteau au yaourt et à la confiture de groseille
- Curry de poisson au lait de coco
- Côte de porc et sa sauce moutarde
Questions similaires :
- Quels sont vos fromages préférés ?
- Coucou mes amies, nous allons bientôt diner, et que que mangez-vous ce soir ?
- Ce soir on dîne en boiteeeeee ! Lol et vous c'est quoi le menu ?
- Sinon qui as déja préparé son repas pour demain?
- Offrez vous des chocolats a noel?
Imprimer   Envoyer à un(e) ami(e)   Ajouter aux favoris
Edité par Ingrid14 Publié le 06-07-2008
Voir la fiche de Ingrid14
Lui envoyer un message privé

Commentaires publiés


Aucun commentaire

 
 
Connexion
Mot de passe perdu ? Devenir membre !
Pourquoi devenir membre ?
Rédigez des articles et gagnez des Euros sur le site
Echangez vos Euros dans la boutique : plus de 100 cadeaux !
Echangez des messages privés avec les membres du site
Ajoutez vos articles préféré dans votre espace Favoris
Donnez votre avis en laissant des commentaires sur les articles