Bien-être & Forme - Et si vous vous mettiez au vélo elliptique ?

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Vélo elliptique
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Petite présentation

Le vélo elliptique est un appareil de fitness permettant de reproduire parfaitement les mouvements de la course à pied tout en protégeant nos articulations de tout choc et c’est là un de ses avantages.

Il permet également de travailler les bras par un mouvement d’avant en arrière. Le vélo elliptique est un mixte entre le vélo d'appartement et le rameur.

C’est un appareil conseillé pour éliminer sa graisse corporelle ou pour tout simplement entretenir sa forme.

De plus, il nous permet d’améliorer le fonctionnement de notre système cardiovasculaire et respiratoire.

Il muscle quasiment toutes les parties du corps et selon les modèles, certains proposent différents programmes nous permettant de cibler certains muscles.

Un entrainement classique sollicite 80% des muscles du corps, muscles des fessiers, des cuisses, des mollets, de nos épaules, pectoraux, abdominaux, de nos bras, de notre dos etc.

Comment le choisir ?

Si vous souhaitez acquérir un vélo elliptique, il vous faudra tenir compte d’un certain nombre de paramètres liés aux différentes composantes et au mode de fonctionnement de l’appareil.

1. La qualité du système d'inertie

Plus la roue d’inertie sera lourde, mieux ça sera pour votre confort et votre facilité de pédalage. Privilégiez un vélo dont la roue d’inertie pèse au moins 8 kg.

2. Le système de résistance


Il peut être magnétique ou électromagnétique. S’il est magnétique, le pédalage sera silencieux et le freinage régulier et progressif.

S’il est électromagnétique, vous pourrez mesurer la puissance. De plus, la fluidité et la qualité du pédalage seront excellentes.

Personnellement, j’ai opté pour un système de résistance magnétique et j’en suis très satisfaite.

3. Le rapport de démultiplication du vélo elliptique


Il représente le nombre de tours de roue effectué par votre vélo elliptique pour un seul tour de pédale. Un rapport élevé augmentera la qualité de vos séances d’entrainement et vous sera plus profitable.

4. Le poids de votre vélo elliptique


Mieux vaut un vélo suffisamment lourd pour vous apporter un maximum de stabilité.

En résumé

C’est un appareil peu encombrant, facile d’utilisation, qui nous fait travailler le haut et le bas du corps et qui s’avère efficace pour éliminer la graisse sous-cutanée.

Pas mal pour se sculpter un corps de rêve !

Pour celles qui sont intéressées par un vélo ellitpique mais qui n'ont pas forcément les moyens d'investir une fortune dedans, pensez au site d'occasions.

Beaucoup de gens achètent un vélo mais au final ne l'utilisent que très peu et finalement le revendent.

Moi j'ai acheté un vélo elliptique sur un site de ventes privées mais mon vélo d'appartement, je l'ai acheté d'occasion chez des particuliers et l'avantage, c'est qu'il était déjà monté !


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Edité par Amandy29 Publié le 17-06-2011
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