Bien-être & Forme - Etre à l'aise dans l'avion

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Voyage avion
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En avion, nombreux sont ceux qui se plaignent de troubles qui gâchent leur voyage. Nausées, mal aux oreilles, aux jambes... Voici quelques astuces pour y remédier et voler en toute liberté.

Si vous avez la nausée en altitude :

Si vous avez la nausée en avion, vous n'êtes pas un cas isolé. En effet, même minimes, les vibrations et turbulences perturbent l'oreille interne qui est responsable de l'équilibre.
De plus, si vous avez peur de l'avion, ce trouble s'amplifie largement.

- Les bons réflexes à adopter pour éviter la nausée sont de ne pas partir l'estomac vide. Une autre astuce est de réserver un siège au centre de l'avion.

- Pendant la montée, évitez de lire et regardez droit devant vous.

- Enfin, il est conseillé de ne pas boire de boissons gazeuses et d'alcool.

Avec ces quelques précautions, vous limitez le risque d'être malade pendant le voyage. Votre pharmacien peut également vous conseiller et vous proposer un traitement homéopathique.

Si vous avez les jambes lourdes :

Cela est normal lorsque l'on reste assise pendant des heures en attendant d'arriver à destination. La circulation du sang se fait, en effet, plus difficilement et une sensation de lourdeur peut s'installer rapidement.

- Pour éviter cela, marchez dans l'avion dès que possible. De votre siège, faites régulièrement quelques rotations de cheville dans un sens puis dans l'autre.
Aussi, prévoyez plutôt des vêtements amples, surtout pour les longs courriers.

- Pensez également à vaporiser un spray rafraîchissant sur vos jambes. Il en existe au menthol notamment.

Si vous avez mal aux oreilles :

- Cette sensation désagréable est souvent ressentie en avion car le tympan est soumis aux variations de la pression atmosphérique et il se déforme.

- Ce qu'il est conseillé de faire dans ce cas, c'est de fermer la bouche, de vous pincer le nez et de souffler durant le décollage et l’atterrissage.

- Pendant le vol, vous pouvez mâchez un chewing-gum. C'est une technique qui fonctionne très bien.

Si vous avez les yeux secs :

- Dans l'avion, l'air est très sec en raison de l'altitude et de la climatisation. Si vous portez des lentilles de contact, l’œil s'irrite d'autant plus.

- Ce que vous pouvez penser à emmener avant de partir, ce sont les larmes artificielles pour hydrater l’œil dès que vous sentez une gêne.

- Ôtez vos lentilles avant de prendre l'avion.

- Enfin, une autre astuce est de masser doucement le contour des yeux du bout des doigts.


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Edité par Fraisdbois Publié le 30-07-2012
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