Bien-être & Forme - Exercice pour avoir des abdos en béton

Agrandir l'image - Exercice pour des abdominaux en béton © Shutterstock
Exercice pour des abdominaux en béton © Shutterstock
Exercice pour des abdominaux en béton
© Shutterstock

Je voulais vous proposer un exercice pour avoir des abdominaux en béton, il fait travailler tous les abdos et il est très simple, je vous explique :

1. Allongez-vous sur le dos, tête posée au sol.

2. Gardez vos jambes tendues durant tout l'exercice.

3. Dessinez les chiffres de 0 à 9 avec vos jambes.

4. Ne jamais les poser par terre tant que vous n'avez pas fini l'exercice !

5. Recommencez autant de fois que vous le souhaitez ou alors continuez après 9.

6. Vous pouvez être fière de vous !

7. Belle pour l'été !


Articles similaires :
- Du magnésium en cas de troubles du comportement
- Gardez la forme grâce au vélo d'appartement
- 20 conseils pour être écolo dans son assiette !
- LIBRE FORME 8 une révolution diététique
- Recette maison d'huile démaquillante
Questions similaires :
- Avez- vous déjà entendu parler de la maladie de pierre où de la pierre ?
- Grincez-vous des dents, la nuit ? Savez-vous ce qu'il faut faire et à quoi est-ce du ?
- C'est quoi le psoryasis?
- Avez-vous déjà consulter un cardiologue ?
- Bonjour à toutes et à tous. Vous allez bien en cette fin d'année?
Imprimer   Envoyer à un(e) ami(e)   Ajouter aux favoris
Edité par Amandy29 Publié le 24-05-2008
Voir la fiche de Amandy29
Lui envoyer un message privé

Commentaires publiés


Aucun commentaire

 
 
Connexion
Mot de passe perdu ? Devenir membre !
Pourquoi devenir membre ?
Rédigez des articles et gagnez des Euros sur le site
Echangez vos Euros dans la boutique : plus de 100 cadeaux !
Echangez des messages privés avec les membres du site
Ajoutez vos articles préféré dans votre espace Favoris
Donnez votre avis en laissant des commentaires sur les articles