Bien-être & Forme - Exercice pour avoir des abdos en béton

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Exercice pour des abdominaux en béton © Shutterstock
Exercice pour des abdominaux en béton
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Je voulais vous proposer un exercice pour avoir des abdominaux en béton, il fait travailler tous les abdos et il est très simple, je vous explique :

1. Allongez-vous sur le dos, tête posée au sol.

2. Gardez vos jambes tendues durant tout l'exercice.

3. Dessinez les chiffres de 0 à 9 avec vos jambes.

4. Ne jamais les poser par terre tant que vous n'avez pas fini l'exercice !

5. Recommencez autant de fois que vous le souhaitez ou alors continuez après 9.

6. Vous pouvez être fière de vous !

7. Belle pour l'été !


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Edité par Amandy29 Publié le 24-05-2008
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