Cuisine - Flan de carottes au micro-ondes

Agrandir l'image - Recette du flan de carottes au micro-ondes
Flan de carottes au micro-ondes
Recette du flan de carottes au micro-ondes

Ingrédients pour un flan de carottes au micro-ondes :

Pour deux personnes

- 4 carottes
- 1 œuf
- 3 cuillères à soupe de fromage blanc
- sel
- poivre
- persil
- ail en poudre

Agrandir l'image - Lavez, épluchez, ajout des ingrédients
Lavez, épluchez, ajout des ingrédients
Lavez, épluchez, ajout des ingrédients
- Lavez et épluchez les carottes puis râpez-les à l'aide d'un robot ou d'une râpe;

- Ajoutez l'œuf et le fromage blanc puis mélangez bien;

- Ajoutez de l'ail en poudre selon votre goût;

- Salez et poivrez puis saupoudrez de persil.
Agrandir l'image - Répartir le mélange / Cuisson au micro-ondes (puissance maxi.)
Répartir le mélange / Cuisson au micro-ondes (puissance maxi.)
Répartir le mélange / Cuisson au micro-ondes (puissance maxi.)
- Répartissez le mélange dans 2 ramequins en tassant bien.

- Mettez 5 minutes au micro-ondes à la puissance maximale et en couvrant.
Agrandir l'image - Démouler ou non
Démouler ou non
Démouler ou non
- Voila,c'est prêt!

- Vous pouvez les démouler ou les manger tel quel.

Bon appétit !

Note personnelle:

C'est une recette diététique.

Articles similaires :
- Tomates au thon et au crabe
- Terrine au foie de porc
- Flan de légumes
- Tomates farcies
- Chiquetaille de morue au concombre
Questions similaires :
- Quel genre de salades faites vous le plus souvent ?
- Qui n'a pas mangé comme moi des beignets hier
- Aimez vous le boudin? Lequel est votre préféré?
- Combien de service a vaiselle avez-vous ?
- Qui fait ses propre pates fraiche?
Imprimer   Envoyer à un(e) ami(e)   Ajouter aux favoris
Edité par Karaneige Publié le 16-09-2008
Voir la fiche de Karaneige
Lui envoyer un message privé

Commentaires publiés


Aucun commentaire

 
 
Connexion
Mot de passe perdu ? Devenir membre !
Pourquoi devenir membre ?
Rédigez des articles et gagnez des Euros sur le site
Echangez vos Euros dans la boutique : plus de 100 cadeaux !
Echangez des messages privés avec les membres du site
Ajoutez vos articles préféré dans votre espace Favoris
Donnez votre avis en laissant des commentaires sur les articles