Bien-être & Forme - Idées de massage avec l'aromathérapie

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Massage avec l'aromathérapie
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Qu'est-ce que c'est ?

L'aromathérapie est l'utilisation d'essences aromatiques de plantes (c'est pourquoi on l'associe souvent à la phytothérapie) appelées huiles essentielles dans un but thérapeutique. C'est une médecine dite non conventionnelle, car si leurs propriétés antiseptiques sont reconnues, leur efficacité pour d'autres indications est discutée.

L'aromathérapie a de nombreuses indications selon ses promoteurs et aussi de nombreux modes d'administration (ingestion, inhalation, etc.).
Pourquoi choisir de découvrir l'aromathérapie à travers les massages ?
Parce qu'ainsi on ajoute aux bienfaits des huiles les bienfaits des massages qui peuvent en eux-mêmes constituer un soin (on parle de massothérapie). L'huile essentielle pénètre dans le corps à travers la peau.

Comment faire ?

Si vous souhaitez découvrir l'aromathérapie à travers les massages, n'utilisez pas de l'huile essentielle pure, mais une huile de massage bien moins chère – car mélangée à de l'huile végétale « ordinaire » comme l'amande douce- pour la même quantité. En effet, certaines huiles essentielles sont contre-indiquées pour une utilisation cutanée. D'autre part, les huiles essentielles sont irritantes pour les muqueuses. Vous trouverez ce qu'il vous faut en pharmacie.

Des exemples

- Utilisez une huile de massage à base d'H.E de menthe poivrée en massage sur les jambes, pour favoriser la circulation sanguine.
- Huile essentielle de lavande sur le dos, pour la relaxation.
- Marjolaine sur le ventre, en cas de douleurs liées aux règles.

N'utilisez pas d'huiles essentielles pour les enfants ou les femmes enceintes sans avoir consulté préalablement un professionnel de la santé.


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Edité par Narthex Publié le 25-01-2009
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