Bien-être & Forme - J'affine ma taille avec les massages

Agrandir l'image - Affiner sa taille avec les massages © shutterstock
Affiner sa taille avec les massages © shutterstock
Affiner sa taille avec les massages
© shutterstock

Faire une taille de moins, on en rêve toutes! Mais pour aller à la salle de gym, il faut avoir du temps et un budget.
Pas de problèmes : vous pouvez aussi améliorer votre silhouette en travaillant chez vous et, si vous suivez bien mes conseils, d'ici quelques semaines, vous vous sentirez plus à l'aise dans votre jean.

Trois massages pour plus de résultats

Ces massages agissent ensemble pour dynamiser les tissus autour de la taille.
On les enchaîne en série de 2 à 3 minutes chacun.
Si, faute de temps, vous pouvez n'en faire qu'un par jour, c'est un bon début. Mais dans ce cas, alternez les différents massages.

1- Le mini palper-rouler sur les côtés
On pince la peau du ventre (en-dessous des côtes) entre le pouce et les autres doigts de façon à bien décoller la peau.
Puis, on fait "rouler" le pli entre les doigts vers le bas.
Enfin, on recommence, toujours de haut en bas, sur toutes les parties du ventre, sans oublier les côtés.
Si la peau est "rosie", ne vous inquiétez pas, ça signifie tout simplement que la circulation est relancée donc c'est bon signe.

2- Le massage complet du ventre
Avec le plat de la main, faites des cercles larges autour du nombril dans le sens des aiguilles d'une montre.
Ensuite, on appuie un peu plus fort en descendant.

3- Le lissage de la taille
On place ses mains de part et d'autre de la taille, puis on la ramène vers l'avant en appuyant fortement, comme pour entraîner tous les muscles vers le devant du ventre.
On recommence cet exercice cinq fois.

L'astuce

Ajoutez 2 gouttes d'huile essentielle de genévrier dans votre huile habituelle (ou votre lait pour le corps) pour accentuer l'effet des massages sur la circulation du sang et lutter contre la cellulite.

Sous la douche

Avec le jet, alternez eau chaude et froide sur le pourtour de la taille. C'est bon pour la circulation!


Articles similaires :
- Les astuces naturelles pour lutter contre la transpiration
- Se lancer dans les cosmétiques maison
- Comment guérir un rhume avec l'ail
- Good Bye cellulite de Nivéa
- Régime dissocié : Est-ce que ça marche ?
Questions similaires :
- Pour ou contre les femmes enceinte fumeuse?
- Qu'est ce que l'andropause?
- Bonjour qui d'entre vous @ une arthrodese lombaire et depuis combien d'annees sans ou avec douleur ?
- Qui a déjà fait "pipi" dans une piscine ?
- Comment je m'appelle ?
Imprimer   Envoyer à un(e) ami(e)   Ajouter aux favoris
Edité par Fraisdbois Publié le 10-12-2008
Voir la fiche de Fraisdbois
Lui envoyer un message privé

Commentaires publiés


Aucun commentaire

 
 
Connexion
Mot de passe perdu ? Devenir membre !
Pourquoi devenir membre ?
Rédigez des articles et gagnez des Euros sur le site
Echangez vos Euros dans la boutique : plus de 100 cadeaux !
Echangez des messages privés avec les membres du site
Ajoutez vos articles préféré dans votre espace Favoris
Donnez votre avis en laissant des commentaires sur les articles