Maman - J’ai tout le temps faim !

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J'ai tout le temps faim
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Certaines femmes, ne ressentent pas le désir de manger plus lorsqu’elles sont enceintes, d’autres, la plupart, ont de véritables fringales qui peuvent durer toute une journée ! Mais quand on est enceinte on ne sait pas s’il faut céder ou non a ses envies…

Parfois, vous avez envie de manger quelque chose pendant plusieurs jours. Vous culpabilisez pour votre ligne si vous cédez à la tentation mais aussi pour le développement de votre bébé si vous ne cédez pas !

Il faut tout d’abord reconnaître sa faim, il est possible que vous ayez envie de manger à cause de l’ennuie ou du stress, il faut donc reconnaître lorsque vous avez réellement faim. Prenez des repas copieux, si vous mangez trop léger vous aurez faim toutes les deux heures.

Mangez lentement pour que votre corps puisse vous dire quand vous êtes rassasié ou non, mangez des féculents et des aliments qui calent mais consommez aussi des fruits et des légumes à tous les repas.

Ne faites pas de régime stricte ! Vous pouvez manger de tout mais en quantité raisonnable. Ecoutez vos envies : les femmes pourraient combler leurs carences nutritionnelles de manière instinctive.


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Edité par Audrey91 Publié le 10-04-2008
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