Bien-être & Forme - L'aquabiking : un sport original

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L'aquabiking
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L'aquabiking est un sport où l'on fait du vélo dans l'eau !
Sympathique, bon pour la santé et original, je vais vous expliquer en quoi consiste ce sport que peu de personnes connaissent.

En quoi l'aquabiking consiste t-il?

C'est, en fait, des mouvements que l'on effectue sur un vélo à pédales mais sans roues fixé au fond de la piscine.

C'est sympathique car en faisant du vélo dans l'eau, le cours (collectif) se fait en musique pour booster nos mouvements et un maître nageur nous montre le rythme à suivre.

L'eau ralentie nos mouvements et c'est pour cela que nous faisons plus d'efforts avec ce sport. Mais ces efforts sont très bon pour la santé...

Ses bienfaits

Tous les muscles travaillent avec ce sport amusant.
Sachez que deux séances par semaine sculptent le corps dès le premier mois : la taille s'affine, le ventre se tonifie (super pour les abdos!), les fessiers et les jambes se raffermissent et la cellulite disparait progressivement.

C'est aussi très bon pour le cœur, le souffle et pour perdre des calories. Autant vous dire que, lorsque vous ressortez de la piscine, vos jambes sont légères et vous êtes détendu.

Tout le monde peut pratiquer ce sport et c'est particulièrement bénéfique pour ceux ou celles qui ont des problèmes de poids.


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Edité par Fraisdbois Publié le 25-12-2008
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