Beauté - L'art de la douche.

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L'art de la douche
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De la température de l’eau à la puissance du jet, de l’odeur de notre gel douche à la manière de prendre notre douche, celle-ci devient tout un art qu’il faut savoir tour à tour apprendre à maîtriser.

La douche fait son apparition seulement vers 1872, suite à l’initiative d’un docteur de la prison de Bonne Nouvelle à Rouen.

Une douche froide pour se tonifier

La température de l’eau doit se situer entre 25 et 30°C ; cela va permettre a l’organisme d’être stimulé mais aussi de tonifier la peau en seulement deux minutes. La basse température de l’eau va provoquer des petites contractures, en agissant sur les fibres musculaires tout en favorisant la circulation sanguine.
Idéale pour tonifier votre poitrine, elle agira en même temps sur le système cardio respiratoire. Pour terminer votre douche passer le jet à haute puissance des chevilles à la poitrine, le massage optimisera les effets.
Le top du top pour accompagner tout ça : un gel douche tonifiant au citron ou a la menthe.

Une douche chaude pour se réveiller

La température de l’eau doit être à 38°C ; en accélérant soudainement la circulation sanguine, elle booste l’organisme. C’est pourquoi tout comme le bain , la douche chaude n'est pas recommandée le soir.
Autre avantage : la chaleur dénoue les vilaines contractures musculaires. Cependant il faut veiller à ne pas prolonger ce moment de détente et de plaisir plus de 10 minutes et à ne pas non plus monter la température de l’eau trop haute, car la chaleur entraine aussi une dilatation des veines ce qui entrainera au final un ralentissement de la circulation sanguine.

Une douche tiède pour se détendre

La température de l’eau doit se situer entre 36 ou 37°C ; l’eau que vous percevez alors comme tiède est en réalité à la même température que votre corps. Rien de mieux que de le laisser se reposer, se détendre : muscles, circulation sanguine, continuent de fonctionner normalement, sans agression, ni effort. La puissance du jet doit être douce ou normale, pas de puissance trop forte. Si en plus de ça vous avez un gel douche ou de l’huile essentielle de lavande, d’oranges douces ou de vanille, votre corps en sera bien plus que content.

Alors maintenant à vous de choisir, détente, réveil ou tonifiante, la douche qui vous conviendra le mieux.


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Edité par Louloutine06 Publié le 31-12-2008
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