Bien-être & Forme - L'huile, bonne pour notre santé

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L'huile, bonne pour notre santé
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C'est un bon allié pour notre santé

L'huile contient en effet des acides gras essentiels que notre corps ne fabrique pas et dont il a besoin pour se protéger, c'est indispensable.
Voilà donc pourquoi il est très recommandé d'en manger.

Un partenaire pour mincir

Si le mot acides "gras" vous fait peur, focalisez vous plutôt sur "essentiels" puisque, comme leur nom l'indique, les acides gras essentiels contenus dans l'huile le sont vraiment pour notre corps.

Le midi, ajoutez une cuillerée à soupe d'huile d'olive, de colza ou de noix à votre salade, et le soir, cuisinez simplement vos légumes avec une cuillerée à soupe d'huile d'olive ou d'arachide par exemple. Pas plus, pas moins. Vous ferez du bien à votre organisme et soyez sans crainte, vous ne prendrez pas du poids pour autant

Tellement mieux que le beurre

Pour la cuisson en tout cas...
Si le beurre est plutôt recommandé "cru" sur une tartine, il parait qu'il perd des vitamines dans la poêle à frire. Utilisez alors l'huile d'olive, de tournesol ou d'arachide car elles supporteront bien la cuisson avec moins de calories.

Un anticholestérol

De sérieuses études démontrent que l'huile d'olive arrive en tête des produits qui protègent contre les maladies cardio-vasculaires.

Alors, n'hésitez plus et misez à fond sur les huiles.


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Edité par Fraisdbois Publié le 04-04-2009
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