Bien-être & Forme - La dépression

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La dépression
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Suivant une étude réalisée par l'inpes, la dépression est l'une des maladies psychiques les plus répandues.. Surtout chez les femmes, qui en souffrent deux fois plus que les hommes!!

Mais, c'est quoi au juste la dépression?!

Qui n'a jamais dit "aujourd'hui, je déprime"?! On a détourné le vrai sens du mot "dépression"...

Le fait de se sentir triste, d'avoir des idées noires, ou simplement du mal a dormir, ne veut pas obligatoirement dire qu'on souffre de dépression. Tout le monde est amené a se poser des questions existentielles, avec les sentiments de mal être qui vont avec. La tristesse, le découragement ne sont donc pas a confondre avec ce qu'éprouve un dépressif!

Ayant déjà été soignée pour dépression, je peux vous assurer que c'est une maladie, certes psychique, mais bien réelle!!
Il ne faut pas en avoir honte.

La maladie est d'ailleurs reconnu médicalement suivant plusieurs critères:
(je cite les mots du médecin)
- Que les perturbations de l'humeur soient multiples et caractérisées
- Qu'elles se manifestent de façon quasi permanente pendant une période supérieure a 2 semaines
- Qu'elles entraînent une gêne importante dans la vie quotidienne (difficulté ou incapacité de se lever, de travailler, de faire son ménage..)

En résumé, la dépression représente une souffrance morale insupportable, une impression d'être coupée du monde, avec une perte d'intérêt et de plaisir.. Je me souviens être restée sans bouger pendant des heures, devant la télé, l'esprit ailleurs, avec des moments d'angoisse horribles et un sentiment de vide autour de moi, de néant..

Comment s'en sortir?!

Il ne faut surtout pas essayer de s'en sortir seul, même si la culpabilité et la dévalorisation de soi, nous empêche de demander de l'aide...

Il faut avant tout accepter sa maladie, exprimer sa souffrance et accepter d'être soigné, aidé. Car tout traitement repose sur une "alliance" entre le malade et le médecin, une relation de confiance s'installera peu a peu.

Mon médecin, lui, m'a proposé deux solutions :
- la psychothérapie
- les antidépresseurs

J'ai décidé (avec son accord) de commencer par le traitement seulement. La psychothérapie étant, malheureusement hors de mon budget...

Les antidépresseurs améliorent les symptômes de la dépression au bout d'environ 1 mois (c'est long quand on va mal, mais il faut tenir bon, continuer le traitement).

Peu a peu, on retrouve l'appétit, le sommeil, goût a la vie.. C'est pas " la vie en rose ", mais j'ai eu une certaine forme de d'indifférence, les idées noires ont tendance a glisser, ça fait moins mal..

Pour terminer, un petit message de soutient a tous ceux et toutes celles qui souffrent de dépression.. Vous n'êtes pas seuls, allez consulter votre médecin, ne culpabilisez pas, au bout du couloir il y a la lumière. Courage.


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Edité par SHAINA59 Publié le 30-06-2008
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