Bien-être & Forme - La gymastique faciale pour la forme de votre visage.

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La gymastique faciale pour la forme de votre visage © Shutterstock
La gymastique faciale pour la forme de votre visage
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Voici une méthode simple pour stimuler la circulation sanguine et tonifier les muscles de votre visage: La gymnastique faciale.

Elle améliorera la tonicité et l'éclat de votre peau tout en prévenant l'apparition des rides.

Voici quelques mouvements simples à effectuer chez vous ou quand vous avez un moment.

Pour raffermir le haut du visage : Devant votre miroir, regardez vous en écarquillant les yeux. Fermez les yeux et écarquillez les au maximum de nouveau. Répétez cet exercice durant 2 à 5 minutes par jour.
Massez vous les tempes et le haut du crâne avec votre crème hydratante ou avec une huile pour faire glisser vos doigts et recommencez l’exercice.

Pour le milieu du visage : Pressez vos lèvres fermées et étirez les en un grand sourire fermé puis en une moue boudeuse. Répétez l’exercice durant 2 à 5 minutes par jour.

Pour le bas du visage : Devant le miroir, tête droite, ouvrez la bouche et avancez le menton. Faites ce mouvement dix fois en forçant au maximum.

Ensuite ouvrez la bouche et posez le doigt sur la mâchoire inférieure, appuyez très fortement sur le dessous du menton avec votre poing. Ce mouvement doit repousser le poing le plus loin vers le bas. Faites ce mouvement dix fois de suite.

Puis tête droite, épaules souples, tête baissée tirez la langue le plus loin possible vers l’avant en essayant de toucher votre poitrine.


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Edité par Meya06 Publié le 11-05-2009
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