Bien-être & Forme - La "positive attitude" ou comment passer les épreuves facilement

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La vie n'est pas un long fleuve tranquille, tout le monde sait ça.
Parfois on est confronté à des épreuves, des moments plus durs et ce n'est pas toujours facile de les traverser.

Parfois on aurait envie de baisser les bras, de se dire pourquoi moi, ça ne finira jamais...

Mais même si ce que je vais vous dire ne va pas effacer les difficultés que vous rencontrez, cela peut vous aider à mieux les traverser.

Cette méthode, j'appelle ça la "positive attitude" c'est-à-dire toujours positiver. C'est ma psychologue qui me l'avait conseillée.

Au début, j'étais plutôt dubitative et aujourd'hui, je l'applique et je remarque que ça m'aide vraiment.
Attention, je n'ai pas dit que je n'avais plus de moment de blues ou de doutes mais j'arrive assez vite à rebondir et ça me permet de mieux résister à la tempête qui passe.

Comment ça marche ?

C'est tout simple : dites-vous tout d'abord que la vie est belle malgré tout. En effet, vous avez un toit sur la tête, à manger tous les jours, en hiver vous êtes à l'abri du froid.
D'autres exemples ? Vous avez une belle famille, de beaux enfants...

Après cela, suivant le problème, il suffit de tourner le côté noir de ce qui vous arrive en essayant d'y trouver un point positif.

Exemples :


- vous avez un problème de santé pas trop grave, dites-vous que ça va passer, que ça va vous permettre de refaire de l'exercice.

- un problème financier : bon... pour le moment, c'est dur mais bientôt vous savez que ça ira mieux. Et puis, il y a pire que vous.

Raccrochez-vous à un projet que vous avez et visualisez-le. Encouragez-vous en vous disant que par exemple, votre voyage va bientôt arriver, que votre nouvelle cuisine va être superbe...

Je suis sure que vous voyez le principe.

Je suis persuadée que de chaque épreuve, aussi dure soit elle à traverser, il en ressort toujours quelque chose de bon.

Je sais de quoi je parle, j'en ai traversé des épreuves ! Et aujourd'hui, grâce, et oui j'ai bien dit "grâce à ça", je suis plus forte mentalement, je m'affirme et j'ai même repris confiance en moi .

Evidemment, ce n'est pas une méthode miracle et ce n'est pas facile à appliquer dans le cas de personnes atteintes de maladies graves ou incurables.

Mais je pense sincèrement que de ne pas tout voir en noir et de ruminer ou de négativiser tout peut aider à vous sentir mieux.

Alors souriez, la vie est belle !


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Edité par Missjacqueline Publié le 01-07-2011
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