Bien-être & Forme - Le massage du pied

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Le massage du pied © Shutterstock
Le massage du pied
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C'est connu de tous et toutes: le pieds est un centre de terminologies nerveuses de notre corps.

Lui faire un massage régulièrement est particulièrement bénéfique.

Après la douche, assoyez vous confortablement, et prenez l'un de vos deux pieds dans vos mains. Caressez- le, réchauffez-le. Puis commencez par faire de petits massages circulaires sur la plante des pieds. Insistez là où ça fait mal.

Peu à peu ressentez la détente qui s'immisce en vous. Etirez vos orteil, massez vos chevilles, remontez vers vos mollets. Ensuite, passez à l'autre pied; et faites de même que pour le premier.

Vous m'en direz des nouvelles.


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Edité par Didoo1917 Publié le 23-06-2008
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