Bien-être & Forme - Le régime après les fêtes, régime Natman

Agrandir l'image - Régime après les fêtes © Shutterstock
Régime après les fêtes © Shutterstock
Régime après les fêtes
© Shutterstock

Vous aussi vous avez pris quelque kilos pendant les fêtes ?
J'ai testé le régime Natman. C'est un régime alimentaire qui dure 4 jours et permet de perdre environ 4 kg.

Je dois avouer que j'étais assez septique, mais au final j'ai été agréablement surprise. J'ai perdu tout ce que j'ai pris pendant les fêtes et même un peu plus.

Je vous donne la recette :

1er jour

Petit déjeuner : 1 café sans sucre, sans crème et ½ pamplemousse
Midi : steak grillé, laitue, tomates en salade, 1 pomme
Soir : 2 œufs durs, haricots verts, ½ pamplemousse

2ème jour


Petit déjeuner : 1 café sans sucre, sans crème et ½ pamplemousse
Midi : steak grillé, laitue, 1 grand verre de jus de tomates
Soir : courgettes ou choux-fleurs, haricots verts, compote de pommes sans sucre

3ème jour

Petit déjeuner : 1 café sans sucre, sans crème et ½ pamplemousse
Midi : steak grillé, laitue, céleri en salade, 1 pomme
Soir : poulet grillé, tomate à l'étuvée, 1 grand verre de jus de pruneaux

4ème jour


Petit déjeuner : 1 café sans sucre, sans crème et ½ pamplemousse
Midi : 2 œufs durs, haricots verts, 1 verre de jus de tomates
Soir : steak grillé, laitue, 1 verre de jus d'ananas sans sucre sel et poivre sont uniquement utilisés pour l'assaisonnement

A bannir : margarine, beurre et produits laitier

Attention, ce régime se base sur des réactions chimiques, il est donc important de ne pas modifier et supprimer d’ingrédient.

J'ai trouvé que ce régime n'était pas trop difficile à suivre car il n'est pas très long. De plus, il est relativement varié. Si vous aussi vous êtes une accro de la collation de 4h, au lieu de manger le fruit, ou de boire le jus le midi, gardez-le pour l'après-midi.

Si vous avez une sensation de faim, prévoyez une thermos de thé ou de café et une bouteille d'eau, cela vous aidera a tenir.

Très important, après ce régime, reprenez une alimentation équilibrée et sans grignotage pour éviter l'effet yo-yo. Continuez à manger des grillades.

Mon petit truc : Je mange régulièrement de la soupe le soir, c'est très léger et pour aller au lit pas besoin de plus. Il est également préférable de manger au minimum 3h avant d'aller se coucher, cela limite l'accumulation des graisses.

Bon courage à toute celles qui s'y essayent.


Articles similaires :
- 10 étapes pour un bon sommeil
- Lait de Soin Démaquillant : Kibio
- Le vaccin contre le cancer du col de l'utérus
- Revendiquez la lenteur. Ralentissez !
- Le pissenlit quelle plante surprenante
Questions similaires :
- Bonjour tous le monde ! Avez-vous déjà fait des crises d'angoisses
- Le stress , à t'il des effet physique sur vous ?
- Que doit je faire j'ai fortement grossi apres une cure de vitamine obliger
- J'ai de plus en plus de taches de rousseur et disons le de "vieillesse" sur les bras, pensez-vous qu
- Bon et bin ça continu le deuxième fait de la fièvre
Imprimer   Envoyer à un(e) ami(e)   Ajouter aux favoris
Edité par Laulautte57 Publié le 06-01-2011
Voir la fiche de Laulautte57
Lui envoyer un message privé

Commentaires publiés

Ecrit par : Laulautte57 Le 08-01-2011 à 13:37
Honnêtement je ne pourrais pas te répondre.... Le pamplemousse a une action amaigrissante et digestive. Essaye de le remplacer par un autre fruit riche en antioxydants mais ça n'aura pas le même effet. Mais tente et dis moi ce que ça donne. Mercii

Ecrit par : pinpin87 Le 08-01-2011 à 11:22
A essayer !!! Mais crois tu que le pamplemousse à une possibilité d'être remplacé? car j'y suis allergique :(

 
 
Connexion
Mot de passe perdu ? Devenir membre !
Pourquoi devenir membre ?
Rédigez des articles et gagnez des Euros sur le site
Echangez vos Euros dans la boutique : plus de 100 cadeaux !
Echangez des messages privés avec les membres du site
Ajoutez vos articles préféré dans votre espace Favoris
Donnez votre avis en laissant des commentaires sur les articles