Bien-être & Forme - Le régime Mayo : un régime à éviter

Agrandir l'image - Régime Mayo © Shutterstock
Régime Mayo © Shutterstock
Régime Mayo
© Shutterstock

Le régime Mayo (non pas mayo comme mayonnaise, ce serait trop beau pour être vrai !) vient d’une clinique américaine dont le nom est Mayo.

C’est un régime très strict à base de protéines, qui dure 14 jours.

Ce régime consiste à éviter les matières grasses, les fruits, les légumes secs, les féculents et les produits laitiers.

Les produits autorisés sont le concombre, le pamplemousse et les œufs à volonté.

Quant aux boissons, tout est interdit sauf le thé et le café, sans sucre bien sûr.

Avec un tel régime très peu calorique (800 Kcal par jour), on peut perdre jusqu’à 6 kilos par semaine ce qui est attirant.

Il est également très facile à préparer, les repars peuvent être portés et consommés au travail et sont surtout très peu couteux.

Voici la composition des repas de ce régime pour une journée :

Petit déjeuner :

- ½ pamplemousse
- 2 œufs durs
- une tasse de thé ou de café sans sucre

Déjeuner :

- 2 œufs durs ou 100 grammes de viande maigre.
- Une portion de légumes de préférence cuits au vapeur.
- ½ pamplemousse
- Une tasse de thé ou de café sans sucre

Diner :

- 2 œufs durs
- Une portion de légumes de préférence cuits au vapeur.
- 1 biscotte
- Une tasse de thé ou de café sans sucre

Les résultats promis par ce régime sont très attractifs mais son efficacité ne dure pas longtemps car, une fois le régime terminé, on retrouve nos vieilles habitudes et la prise du poids est immédiate.

On peut même reprendre tout le poids perdu en quelques jours seulement. Pendant cette période de deux semaines, l’organisme ne reçoit pas tous les nutriments dont il a besoin, notamment les protéines, les oligo-éléments, les vitamines et les protéines.

Le corps puise alors dans ses réserves ce qui lui cause une carence importante en ces éléments qui peuvent nuire à la santé et causer des maladies comme l’ostéoporose.

La sensation de faim est toujours présente avec ce régime non diversifié et pauvre en légumes et féculents.

On se sent donc toujours fatiguée, épuisée et sans énergie. C’est la raison pour laquelle les nutritionnistes ne conseillent pas d’opter pour ce genre de régime qui assure une perte de poids rapide mais une reprise de poids rapide et avec quelques dégâts.


Articles similaires :
- Sport de plage : lequel choisir ?
- Le café vert de A à Zen
- Les fumeurs occasionnels auraient plus de problèmes d'alcool que les non fumeurs
- Comment perdre des hanches facilement
- Pourquoi pratiquer la marche nordique ?
Questions similaires :
- Après une soirée où vous rentrez très tard, avec vous le courage de vous démaquiller?
- Vous lavez-vous chaque jour?
- Et si un médecin vous disait "il ne vous reste plus qu'un mois à vivre" que feriez-vous?
- Quel est le produit dont vous ne pouvez pas vous passez pour vous maquiller ?
- Variétés de miel et leurs bienfaits !
Imprimer   Envoyer à un(e) ami(e)   Ajouter aux favoris
Edité par Fdioucha Publié le 07-03-2011
Voir la fiche de Fdioucha
Lui envoyer un message privé

Commentaires publiés


Aucun commentaire

 
 
Connexion
Mot de passe perdu ? Devenir membre !
Pourquoi devenir membre ?
Rédigez des articles et gagnez des Euros sur le site
Echangez vos Euros dans la boutique : plus de 100 cadeaux !
Echangez des messages privés avec les membres du site
Ajoutez vos articles préféré dans votre espace Favoris
Donnez votre avis en laissant des commentaires sur les articles