Bien-être & Forme - Le régime Mayo : un régime à éviter

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Régime Mayo
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Le régime Mayo (non pas mayo comme mayonnaise, ce serait trop beau pour être vrai !) vient d’une clinique américaine dont le nom est Mayo.

C’est un régime très strict à base de protéines, qui dure 14 jours.

Ce régime consiste à éviter les matières grasses, les fruits, les légumes secs, les féculents et les produits laitiers.

Les produits autorisés sont le concombre, le pamplemousse et les œufs à volonté.

Quant aux boissons, tout est interdit sauf le thé et le café, sans sucre bien sûr.

Avec un tel régime très peu calorique (800 Kcal par jour), on peut perdre jusqu’à 6 kilos par semaine ce qui est attirant.

Il est également très facile à préparer, les repars peuvent être portés et consommés au travail et sont surtout très peu couteux.

Voici la composition des repas de ce régime pour une journée :

Petit déjeuner :

- ½ pamplemousse
- 2 œufs durs
- une tasse de thé ou de café sans sucre

Déjeuner :

- 2 œufs durs ou 100 grammes de viande maigre.
- Une portion de légumes de préférence cuits au vapeur.
- ½ pamplemousse
- Une tasse de thé ou de café sans sucre

Diner :

- 2 œufs durs
- Une portion de légumes de préférence cuits au vapeur.
- 1 biscotte
- Une tasse de thé ou de café sans sucre

Les résultats promis par ce régime sont très attractifs mais son efficacité ne dure pas longtemps car, une fois le régime terminé, on retrouve nos vieilles habitudes et la prise du poids est immédiate.

On peut même reprendre tout le poids perdu en quelques jours seulement. Pendant cette période de deux semaines, l’organisme ne reçoit pas tous les nutriments dont il a besoin, notamment les protéines, les oligo-éléments, les vitamines et les protéines.

Le corps puise alors dans ses réserves ce qui lui cause une carence importante en ces éléments qui peuvent nuire à la santé et causer des maladies comme l’ostéoporose.

La sensation de faim est toujours présente avec ce régime non diversifié et pauvre en légumes et féculents.

On se sent donc toujours fatiguée, épuisée et sans énergie. C’est la raison pour laquelle les nutritionnistes ne conseillent pas d’opter pour ce genre de régime qui assure une perte de poids rapide mais une reprise de poids rapide et avec quelques dégâts.


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Edité par Fdioucha Publié le 07-03-2011
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