Bien-être & Forme - Le régime méditerranéen serait aussi efficace que les autres régimes

Agrandir l'image - Régime méditerranéen © DR
Régime méditerranéen © DR
Régime méditerranéen
© DR

Une expérience menée par des chercheurs israéliens montre que le régime méditerranéen et le régime sans glucides sont aussi efficaces pour perdre du poids et sûrs pour la santé que le régime sans graisse, souvent prescrit par les médecins. Publiée dans le New England Journal of Medicine du 17 juillet, cette étude pourrait donner davantage de choix aux patients désirant maigrir.

L'expérience a porté sur 322 personnes obèses à qui l'on a demandé de suivre aléatoirement l'un des trois régimes durant deux ans. Le premier résultat est un bon taux de suivi des régimes puisque 85% des personnes ont tenu jusqu'à la fin. Parmi ceux-ci, le groupe "sans graisses" a perdu en moyenne 3,3 kg, le groupe "méditerranéen" a perdu en moyenne 4,6 kg, alors que le groupe "sans glucides" a perdu le plus de poids, 5,5 kg.

Le regime sans glucides a obtenu de bons résultats quant à la réduction de cholestérol, alors que le méditerranéen a produit les meilleurs effets par rapport au taux de glucose dans le sang et au niveau d'insuline.

Les auteurs de l'étude soulignent que les préférences personnelles des patients et les particularités de leur métabolisme devraient être pris en compte dans le choix de prescription de l'un des régimes.

Relaxnews


Articles similaires :
- Exercices simples pour la santé des yeux
- Gommage visage bio au citron
- Les bienfaits antioxydants des fruits et légumes
- 31 mai 2013 : journée mondiale sans tabac
- Huiles essentielles : profitons de leurs vertus inattendues
Questions similaires :
- Etes-vous déjà monté dans un camion de pompiers ?
- Pensez-vous que les yaourts au bifidus ont vraiment les vertus qu'on leur prête?
- Est-ce qu'en ce moment, vous êtes plus fatigués que d'habitude ou pas ?
- Bien -etre et santé
- Quiz santé
Imprimer   Envoyer à un(e) ami(e)   Ajouter aux favoris
Edité par Elleraconte Publié le 21-07-2008
Voir la fiche de Elleraconte
Lui envoyer un message privé

Commentaires publiés


Aucun commentaire

 
 
Connexion
Mot de passe perdu ? Devenir membre !
Pourquoi devenir membre ?
Rédigez des articles et gagnez des Euros sur le site
Echangez vos Euros dans la boutique : plus de 100 cadeaux !
Echangez des messages privés avec les membres du site
Ajoutez vos articles préféré dans votre espace Favoris
Donnez votre avis en laissant des commentaires sur les articles