Bien-être & Forme - Le stress pendant l'hiver

Agrandir l'image - Le stress durant l'hiver © shutterstock
Le stress durant l'hiver © shutterstock
Le stress durant l'hiver
© shutterstock

Beaucoup de gens à tendance stressée le deviennent encore plus en hiver.

Pourquoi ?

- En hiver la luminosité est moins importante, ceci agit donc sur votre cerveau qui devient alors moins en forme ! Votre stress devient plus important et vous n'avez plus envie de faire grand chose ! C'est normal car vous préférez le soleil d'été, la chaleur, les palmiers, la mer ...

Alors la solution c'est quoi ?

1- Si vous en avez la possibilité, partez en vacances une semaine pour vous ressourcer dans un autre environnement.

2-Sortez, faîtes du sport.

Quels sports sont les plus adaptés à ce type de cas ?

1-Vous pouvez très bien aller faire du jogging en bas de chez vous mais un sport "extrême"ou à sensation sera plus efficace !
Les sports comme le saut en parachute , à l'élastique ... sont d'une efficacité radicale cependant quand vous ne pouvez pas vous offrir ce privilège il existe d'autre moyen :
- l'accrobranche est très bien également d'autant plus qu'il existe un peu près des circuits d'accrobranches dans toutes les grandes (ou moyennes) villes !
Quelque chose d'autre que vous pouvez pratiquer en bas de votre appartement c'est de marcher sur un fil :
-vous accrochez un câble (qui s'achète dans tout les magasins de sport) à 2 arbres et votre but est de marcher dessus sans tomber; même à très basse hauteur cela stimule votre cerveau et le revivifie ! Après entraînement vous pouvez monter de plus en plus haut le câble !

A quoi servent tout ces exercices ?

- Ces exercices vont stimuler votre cerveau , et les poussées d'adrénaline provoquées par la peur vont le revivifier et vous donner envie de bouger, d'autant plus que la peur fait oublier tout les soucis pendant un petit moment (comme d'ailleurs tous les sports) .
Alors à quand vous mettez-vous au sport ?


Articles similaires :
- Mangez bien
- Quelques exercices de fitness pour être au top cet été
- Motiver votre ado à faire du sport
- Les médecines orientales : un vrai atout santé
- L’auto massage de détente : le Do in
Questions similaires :
- Avez-vous un remède contre les remontés acides, les brulures d'estomac ?
- Que pensez-vous des sites de rencontre ?
- Bonjour à tous ! Comment combattre le stress et l'anxiété efficacement ? Merci.
- Le 114 numéros pour malentendants sms fax etc. Le saviez vous ?
- Si je vous dis eau de cologne, cela éveille t il des souvenirs pour vous?
Imprimer   Envoyer à un(e) ami(e)   Ajouter aux favoris
Edité par Chadi Publié le 05-12-2008
Voir la fiche de Chadi
Lui envoyer un message privé

Commentaires publiés


Aucun commentaire

 
 
Connexion
Mot de passe perdu ? Devenir membre !
Pourquoi devenir membre ?
Rédigez des articles et gagnez des Euros sur le site
Echangez vos Euros dans la boutique : plus de 100 cadeaux !
Echangez des messages privés avec les membres du site
Ajoutez vos articles préféré dans votre espace Favoris
Donnez votre avis en laissant des commentaires sur les articles