Bien-être & Forme - Les 5 sports tendances de l’année 2012

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En 2012, nous avons eu la chance de découvrir de nouveaux sports, à réaliser en groupe, seul(e), dans une salle de sport ou tout simplement en plein air.

Pas encore bien connus de tous, voici une petite découverte des 5 sports tendances.

La zumba :

Parfait pour les énergiques, la Zumba est un programme de fitness qui vient tout droit de Colombie associant des danses latino, tel que les danses de la chanteuse Shakira.

La zumba est le meilleur moyenne de danser et de se défouler tout en se musclant car vous bougez énormément durant les cours de Zumba. Une réelle sensation de défoulement et de bien-être est constaté après chaque séance.

Il est préférable de s’équiper de vêtements légers et de bonnes baskets et surtout de réaliser ce sport en groupe avec des professionnels.

La yogalates :

La yogalates est d’origine australienne est à la fois un mélange de yoga et de pilates.

Le principe est d’arriver à réaliser des mouvements de musculation centrés au niveau des abdominaux tout en réalisant des exercices de respiration.

L’aquabike :

Idéal pour les fans de piscine, l’aquabike est tout simplement un cours d’aquagym réaménagé à l’aide d’un vélo dans l’eau.

Une séance d’aquabike dure en moyenne de 30 à 45 minutes et est parfaite pour tonifier le bas du corps grâce au pédalage intensif, mais également pour tonifier le cœur grâce à l’entrainement cardio.

De plus, l’aquabike a l’avantage de faire disparaitre petit à petit la cellulite avec le contact de l’eau.

Pour pratiquer ce sport, il faudra vous équiper d’un maillot de bain et de vous rendre dans un centre proposant ce genre de sport avec un coach ainsi qu’une piscine et le vélo.

Le Jump Fit :

Pour se défouler en s’amusant, le Jump Fit est un sport qui ressemble à des entrainements de boxe car on y réalise des mouvements effectués sans les coups, chorégraphies fitness en musique ainsi que beaucoup de corde à sauter.

Vous retrouverez votre âme d’enfant car la plupart des exercices rappellent les jeux des cours de récréation, telle que la corde à sauter.

Le Jump Fit muscle l'ensemble du corps mais vous fera beaucoup transpirer, si bien qu’il est fortement conseillé de penser à prendre une grande bouteille d’eau lors d’une séance.

Le Jav'ball:

Sympa pour les joueuses, d’ailleurs le Jav’Ball devrait être la star des jeux de l’été 2012.
Inspiré de la pétanque, le principe de ce sport est de lancer des projectiles en plastique ou encore en mousse au centre d’une cible.
Le Jav’Ball peut se pratiquer seul ou à plusieurs mais également à tous âges. Idéal pour aider les enfants à se concentrer par exemple.

Par contre, il est préférable de réaliser cette discipline sur un terrain extérieur plat.


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Edité par Loulou661981 Publié le 11-05-2012
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