Bien-être & Forme - Les aliments qui aident à maigrir

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Même si c’est dur à comprendre, il est important de souligner que certains aliments aident à maigrir, en effet, certains brûlent même les graisses.
Il est donc possible de garder sa ligne, sans réellement faire un régime, à condition de consommer de façon régulière certains aliments.

Voici la liste des aliments qui peuvent aider à maigrir :

La courgette :

Elle a un droit pouvoir pour affiner la silhouette car elle est pauvre en sodium, mais toutefois en majorité composée d’eau ce qui limite la rétention d’eau.
Grâce à la courgette, on peut dire adieu à la cellulite.

Le saumon :

Il a plutôt mauvaise réputation car c’est un aliment gras mais il est composé de bonne graisse qui se brûlent très facilement par notre organisme.
Le saumon est un très bon allié pour le régime car c’est un brûleur de graisse.

La pomme :

Ce n’est une surprise pour personne, la pomme est un coupe faim efficace, elle aide également à stabiliser le taux de glycémie.
Ce fruit est donc à consommer à volonté car il est faible en calorie et permet d’éliminer les graisses facilement.

La morue ou le cabillaud :

Ces poissons possèdent une grand teneur en protéines qui favorisent la combustion en sucre.
Il y a également beaucoup d’iode dans ces poissons, ce qui régule la glande thyroïde.

Le thé :

Il peut être consommé à volonté car il n’apporte aucune calorie, à condition bien sûr, de le consommer sans sucre.
Le thé aide à brûler les lipides mais favorise également l’élimination des toxines et des graisses.

Le melon :

Grâce sa grand teneur en potassium, il est un allié idéal pour avoir un ventre plat.
En effet, le melon stimule activement le transit pour éviter la prise de poids.
De plus, il est rempli de minéraux avec des "vertus" laxatives.

Le yaourt :

Il possède des ferments qui facilitent la digestion. C’est un excellent coupe faim à la même hauteur que la pomme.
Mais attention, pour que le yaourt garde toute ses valeurs pour aider à mincir, il faut absolument se diriger vers des yaourts natures, sans ajouter de sucre durant la dégustation.

La moule :

La moule est composée de fer, de zinc, de vitamines B, ce qui apporte 25% des apports moyens par jour en une seule portion.

Grâce à cette composition, une portion de moule donne un véritable coup de booste pour augmenter la combustion aux calories.

Bien entendu, même si ces aliments peuvent contribuer à garder la ligne, il est important de souligner qu’il ne faut pas non plus faire de grands excès à côté, tel qu’une consommation abusée de soda, d'hamburgers, etc.


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Edité par Loulou661981 Publié le 25-04-2012
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