Bien-être & Forme - Les bienfaits de la fraise

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Les bienfaits de la fraise
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La fraise en plus d'être un fruit gourmand est aussi très peu calorique et pleine de vertus pour notre santé. Nous allons découvrir lesquelles.

Bien savoir la choisir :

Tout d'abord avant d'acheter vos fraises vérifier qu'elles soient bien rouges, mais aussi fermes et leur taille ne doit être ni trop petite ni trop grande.

Pas de culpabilité :

Vous pouvez manger des fraises autant que vous le désirez. En effet, c'est un fruit qui est constitué principalement d'eau, donc très peu calorique ! Vous n'avez pas besoin d'y ajouter de la crème chantilly ou autre, c'est tellement mieux pour la santé de la manger nature.


Ses vitamines :

La fraise est assez riche en vitamine C, idéale donc pour être en forme. De plus, elle contient du potassium, du magnésium, du calcium et bien d'autres vitamines qui aident nos défenses naturelles.

Elle est aussi excellente pour lutter contre le mauvais cholestérol car elle contient un anti-oxydant qui a cette propriété.

Voilà, vous savez tout ou presque sur la fraise.


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Edité par Lilou88442 Publié le 31-05-2009
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