Bien-être & Forme - Les bienfaits du sauna

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Les bienfaits du sauna
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Qu'est ce que le sauna ?

Le sauna est une pièce où l'on prend un bain de chaleur sec, la température de ce bain peut aller jusqu'à 100°.

Le sauna permet :

- de nous calmer
- d'éliminer les toxines de la peau
- d'éliminer la fatigue
- stimuler la circulation sanguine
- chasser le stress
- accélérer la sudation.

En effet, la sudation permet d'ouvrir les pores de la peau et d'évacuer toutes les toxines de la peau et de se sentir bien. On a l'impression d'avoir une peau de bébé.

Mon expérience personnelle :

Pour bien commencer la semaine, j'y suis aller en compagnie de mon chéri. J'appréhendais un peu car j'en avais jamais fait. Je suis entrée dans la cabine alors qu'il faisait 26° à l'extérieur et ressorti à 52° à l'intérieur du sauna ! On était bien relaxés avec un petit fond musicale et une lumière tamisée bleutée.

Conseils :

Un soin à effectuer régulièrement, cela nous permet d'oublier tous les soucis quotidiens.

Prévoir :
- Un maillot de bain
- Une serviette de bain


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Edité par Dorodu59 Publié le 24-07-2008
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