Bien-être & Forme - Les bienfaits du soleil

Agrandir l'image - Les bienfaits du soleil © Shutterstock
Les bienfaits du soleil © Shutterstock
Les bienfaits du soleil
© Shutterstock

Pendant la saison estivale, nous ne cessons d'entendre des conseils préventifs visant à limiter les risques dus aux rayons UV du soleil.

Cependant, le soleil n'a pas que de mauvais côtés. En effet, il peut nous apporter également des bienfaits à condition de s'y exposer modérément et en étant protégé bien entendu !

Pour commencer, il faut savoir que les rayons infra rouges du soleil permettent d'assainir la peau mais pas n'importe quel type de peau : uniquement les peaux mixtes ou sèches. Donc si vous avez la peau grasse, il faudra éviter de trop vous exposer sinon vous pourriez vous retrouver avec une multiplication de boutons d'acné.

Deuxièmement, sachez que le soleil permet de lutter contre l'eczéma car avec la chaleur, la peau se débarrasse de son sébum, un élément qui s'avère être favorable au développement de l'eczéma.

Troisièmement, et à condition de s’exposer pendant environ 10 minutes sans protection, le soleil apporte de la vitamine D qui est bénéfique pour les os afin qu'ils gardent leur solidité.

Quatrièmement, le soleil permet à notre hormone responsable de la bonne humeur, la sérotonine, d'être au top. Grâce à ce phénomène, les envies de grignotage sont considérablement réduites !

Cinquièmement, le soleil permet à la peau de mieux se protéger contre les rayons UV à condition de ne s'exposer qu'avant midi et qu'après 16h.

En effet, lorsque la peau est exposée au soleil, elle crée de la mélanine (responsable du changement de couleur de la peau), celle-ci est utile à la peau pour sa défense.


Articles similaires :
- Adoptez de bonnes habitudes alimentaires
- Le kiwi
- Une thalasso au bord de la french riviera à Thalazur Antibes
- Chouchoutez vos mains gercées
- Conseils pour perdre quelques kilos après les fêtes
Questions similaires :
- Comme chaque année la cpam n'a pas oublié de m'envoyer mon signalement pour le vaccin contre la grippe ,
- Je me suis enfin décidée
- Qui a déjà eu le papillomavirus ?
- On dit qu'une sieste de 25mn dans la journée c'est essentiel?
- Chez l'homme quel est le plus externe des deux os de l'avant bras?
Imprimer   Envoyer à un(e) ami(e)   Ajouter aux favoris
Edité par Lilou88442 Publié le 04-06-2011
Voir la fiche de Lilou88442
Lui envoyer un message privé

Commentaires publiés


Aucun commentaire

 
 
Connexion
Mot de passe perdu ? Devenir membre !
Pourquoi devenir membre ?
Rédigez des articles et gagnez des Euros sur le site
Echangez vos Euros dans la boutique : plus de 100 cadeaux !
Echangez des messages privés avec les membres du site
Ajoutez vos articles préféré dans votre espace Favoris
Donnez votre avis en laissant des commentaires sur les articles