Bien-être & Forme - Les bienfaits du soleil

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Les bienfaits du soleil
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Pendant la saison estivale, nous ne cessons d'entendre des conseils préventifs visant à limiter les risques dus aux rayons UV du soleil.

Cependant, le soleil n'a pas que de mauvais côtés. En effet, il peut nous apporter également des bienfaits à condition de s'y exposer modérément et en étant protégé bien entendu !

Pour commencer, il faut savoir que les rayons infra rouges du soleil permettent d'assainir la peau mais pas n'importe quel type de peau : uniquement les peaux mixtes ou sèches. Donc si vous avez la peau grasse, il faudra éviter de trop vous exposer sinon vous pourriez vous retrouver avec une multiplication de boutons d'acné.

Deuxièmement, sachez que le soleil permet de lutter contre l'eczéma car avec la chaleur, la peau se débarrasse de son sébum, un élément qui s'avère être favorable au développement de l'eczéma.

Troisièmement, et à condition de s’exposer pendant environ 10 minutes sans protection, le soleil apporte de la vitamine D qui est bénéfique pour les os afin qu'ils gardent leur solidité.

Quatrièmement, le soleil permet à notre hormone responsable de la bonne humeur, la sérotonine, d'être au top. Grâce à ce phénomène, les envies de grignotage sont considérablement réduites !

Cinquièmement, le soleil permet à la peau de mieux se protéger contre les rayons UV à condition de ne s'exposer qu'avant midi et qu'après 16h.

En effet, lorsque la peau est exposée au soleil, elle crée de la mélanine (responsable du changement de couleur de la peau), celle-ci est utile à la peau pour sa défense.


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Edité par Lilou88442 Publié le 04-06-2011
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