Bien-être & Forme - Les effets de la caféine

Agrandir l'image - Les effets de la caféine © Shutterstock
Les effets de la caféine © Shutterstock
Les effets de la caféine
© Shutterstock

Les plus
La caféine a un effet psychostimulant car elle supprime l'action dépressive de l'adénosine (médiateur chimique du système nerveux).
Elle augmente la résistance aux tâches répétitives, elle diminue la sensation de fatigue.
A dose élevée, elle stimule la glande thyroïde, ce qui augmente le métabolisme de base et donc les dépenses énergétiques au repos.
Elle active la dégradation des lipides.
Elle est diurétique par inhibition de l'hormone antidiurétique.

Les moins
Même à petite dose, elle crée un retard à l'endormissement et induit un sommeil plus léger.
La consommation importante et régulière de café augmente le nombre de récepteurs à l'adénosine d'où l'installation d'une dépendance.
A plus haute dose, l'excès de caféine (à partir de 500 à 600 mg par jour) conduit au caféisme.
Les signes cliniques du caféisme sont :
- troubles du sommeil
- irritabilité
- anxiété
- hypersensibilité au bruit
- palpitations, troubles du rythme cardiaque
- nervosité
- hyperexcitabilité musculaire
- polyurie (besoin fréquent d'uriner)
Le sevrage brutal peut entraîner des troubles nerveux...

Attention : le café préparé avec du robusta contient deux fois plus de caféine que celui à base d'arabica (60mg par tasse pour l'arabica contre 120 mg par tasse pour le robusta).


Articles similaires :
- Savoir lutter contre les microbes
- Un sorbet au jus de grenade, c'est bon pour la santé !
- Au secours, j'ai une migraine !
- Ecrire pour mieux dormir
- Obésité, l'opération de la dernière chance
Questions similaires :
- En quelle année fut inventé le stéthoscope?
- Que faites vous pour etre en forme je suis sans arret fatigué
- En moyenne combien de fois par jour vous lavez-vous les mains?
- Es-ce que le café vous empéches de dormir ?
- Avez-vous dèja eu recours a la chirurgie esthetique? Si oui pourquoi?
Imprimer   Envoyer à un(e) ami(e)   Ajouter aux favoris
Edité par Princessuperstar Publié le 22-06-2008
Voir la fiche de Princessuperstar
Lui envoyer un message privé

Commentaires publiés


Aucun commentaire

 
 
Connexion
Mot de passe perdu ? Devenir membre !
Pourquoi devenir membre ?
Rédigez des articles et gagnez des Euros sur le site
Echangez vos Euros dans la boutique : plus de 100 cadeaux !
Echangez des messages privés avec les membres du site
Ajoutez vos articles préféré dans votre espace Favoris
Donnez votre avis en laissant des commentaires sur les articles