Bien-être & Forme - Les fleurs de Bach

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Verveine, fleur de bach © shutterstock
Verveine, fleur de bach
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Les Fleurs de Bach sont des préparations à base de fleurs, conçues pour aider à gérer les émotions et le stress de la vie quotidienne.

Dans les années 1930, le docteur Edward Bach a étudié les formes de comportement qu'il a identifiées comme à l'origine de notre mal-être.
Il a classé ces comportements en 7 groupes:
- la peur
- la solitude
- le manque d'intérêt pour le présent
- le découragement ou le désespoir
- l'incertitude
- l'hypersensibilité aux influences et aux idées
- la préoccupation excessive du bien-être des autres


Il a ensuite composé 38 préparations à base de fleurs pour stimuler la vie psychique en équilibrant les émotions. Chaque préparation correspond à une émotion particulière. Pour savoir quelle est la Fleur de Bach la plus adaptée à soi, il faut d'abord connaître l'origine de son mal-être, et ne pas hésiter à en parler avec une personne extérieure pour y voir plus clair.

Les fleurs de Bach sont un remède facile à utiliser, adapté à toute la famille pour gérer les émotions négatives et le stress.
Elles se présentent sous la forme liquide. La posologie habituelle est de 4 gouttes 4 fois par jour à prendre pures ou diluées dans un verre d'eau. Mais si on en ressent le besoin, on peut augmenter les doses sans risque d'accoutumance.


Il existe aussi un "mélange" de Fleurs de Bach conçu pour les situations de stress immédiat et soudain (par exemple, un entretien d'embauche, l'annonce d'une mauvaise nouvelle...) appelé "Rescue".
Il est pratique d'avoir toujours un flacon de Rescue sur soi ou dans son sac à main pour gérer le stress et les émotions négatives de la vie quotidienne.

On peut trouver les préparations de Fleurs de Bach en magasins bio, en parapharmacies ou encore sur Internet.


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Edité par 1000n Publié le 20-09-2008
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