Bien-être & Forme - Les gestes à adopter pour tenir la grippe à distance

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Gestes contre la grippe © Shutterstock
Gestes contre la grippe
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Les beaux jours étant bientôt derrière nous, notre organisme est plus fragile pendant cette période de transition.

Les maladies de l'hiver font donc leur apparition dont l'une des plus coriaces, la grippe !

Voici quelques gestes à adopter au quotidien pour la tenir à distance et rester en bonne santé.

- Pour l'hygiène des mains tout d'abord, évitez absolument les savons solides qui sont favorables au développement des bactéries et préférez plutôt les savons liquides.

- Frottez bien vos mains, n'oubliez pas le dos de la main ainsi que les dessous des ongles et entre les doigts, il faut être méticuleux !
Une fois que vous avez terminé de les laver, séchez bien pour lutter contre la prolifération de bactéries.

- Ensuite, évitez de vous frotter les yeux, le nez ou encore la bouche au cours de la journée car c'est par ce moyen que la maladie se développe.
Sait-on jamais si vous avez touché un objet contaminé.

- N'utilisez que des mouchoirs en papier et non des mouchoirs en tissu qui sont pleins de microbes. Et puis, recouvrez votre bouche à chaque fois que vous éternuez, il faut aussi penser à la santé des autres.

- Nettoyez votre intérieur régulièrement en particulier les pièces communes et celles qui sont susceptibles de développer des bactéries.
Et n'abusez pas trop du chauffage car la chaleur favorise le développement des microbes. Gardez votre intérieur à une température qui s'élève entre 18 et 20 degrés.


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Edité par Lilou88442 Publié le 23-09-2010
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